Позволено ли е на бременни жени и кърмачки да постят

Бременните и кърмещите майки определено трябва да мислят за гладуване само след отбиване, защото нуждите от хранителни вещества са особено високи по време на бременност и кърмене. В крайна сметка не само майката иска да бъде добре снабдена с всички необходими хранителни вещества през това време, но и малкият нов човек.

Това далеч не означава, че бременните и кърмещите жени трябва да ядат за двама души в продължение на девет месеца. това от своя страна би било дори контрапродуктивно, защото тогава диабетът или високото кръвно налягане могат лесно да застрашат майката и детето. Но балансираната, здравословна и редовна диета с много пресни плодове и зеленчуци е изключително важна и във всеки случай е доказано, че насърчава психическото и физическото развитие на детето още в утробата и след раждането, като пие кърма.

Тъй като нуждата от протеини също се увеличава по време на бременност, се препоръчват и малки порции месо, риба и млечни продукти. Всъщност е изключително препоръчително да обърнете особено внимание на здравословна, балансирана диета половин година преди планираната бременност.

Абсолютно здравите, добре подхранени жени с няколко малки резерви от тегло вероятно няма да навредят на себе си или на детето през кратък период на гладуване, а „ръка на сърце“. тези, които всъщност се чувстват физически добре наоколо, обикновено нямат причина да постит. Като правило искаме да постим точно, защото искаме да се освободим от токсини (остатъци от лекарства, пристрастяващи вещества и т.н.) или от излишните мастни резерви, които сме си набавили чрез нездравословен начин на живот.

По време на пост, организмът ни превключва на обратната горелка и се отървава от всички неща, които не са необходими за безпроблемното протичане на функциите на тялото ни. По този начин се разтварят и метаболизират не само излишните натрупвания на мазнини, но и онези многобройни вредни отлагания, които впоследствие се метаболизират от нашето тяло с цел екскреция. По принцип страхотно устойчиво нещо за нашия организъм .

Но няма значение дали искаме да освободим тялото си от натрупвания на мазнини или от други натрупвания. По време на това действие винаги се отделят по-големи количества мастни киселини, урея и други агресивни токсини. По време на метаболизма те се промиват веднъж през нашия организъм и през кръвта ни, така че след това могат да се изхвърлят. Какво въздействие имат тези агресивни течности върху деликатния организъм на нашето бебе не може да се каже със сто процента точност. Това, което е сигурно обаче, е, че всички лекари на гладно силно препоръчват да не се пости по време на бременност или кърмене. По това време дори нискокалоричните диети са силно обезкуражени.

Опасности за бебето, ако майката пости по време на бременност

Спонтанен аборт - смърт в утробата
Преждевременно раждане
Нарушения на растежа
Нарушения на психичното развитие
Образуване на гуша

При определени обстоятелства, по време на излекуване на гладно или изключително намален прием на калории, нашият организъм също вижда новия живот, който току-що се появява, като ненужен баласт и го отблъсква под формата на спонтанен аборт. Евентуално преждевременно раждане или значително прекалено ниско тегло при раждане може да направи много по-трудно началото на живота на бебето поради лошото хранене от майката. Неизбежните деформации на детето - както психически, така и физически - могат да имат още по-драматичен ефект върху целия семеен живот. Особено ако майката на детето е виновна за подобно развитие чрез собственото си нарушение.

Отслабнете след бременност и кърмене

Що се отнася до връщането към старата форма след бременност и кърмене, нищо не пречи на гладуването. Трябва обаче да отбележите, че гладуването винаги може да представлява голямо психологическо предизвикателство. Много хора съобщават, че са по-спокойни, докато постит, но има и достатъчно хора, които са доста раздразнителни към заобикалящата ги среда, особено в първите няколко дни на пост. Подобно е и с бебе. За някои майки това е най-естественото нещо на света и те няма да бъдат обезпокоени от нищо и никой, за други майки това означава огромна корекция и тук нервите могат да бъдат доста напрегнати. Постът след това много рядко успокоява нервите .

На първо място, има по-голям смисъл да върнете тялото си във форма след стресовете и напрежението на бременността и кърменето чрез редовни упражнения. В същото време движението осигурява психически и физически баланс към ежедневните задължения на майката. Между другото, също така се чува от някои бременни жени, че теглото намалява само по себе си по време на фазата на кърмене - според мотото: качване на 9 месеца. Отслабнете 9 месеца.

Гладуване при подготовка за бременност

Ако забременяването изобщо не се получи, излекуването на гладно всъщност може да постигне желания успех при някои жени.

Аюрведическото учение дори препоръчва на жените и мъжете да почистват добре телата си, преди да забременеят с 10-дневен пост. При което Аюрведа не е пълно лечение на гладно, а по-скоро лекарство за облекчаване с леки, но изключително богати на вещества ястия.