Позволен! Похот за S; то

Това е толкова просто и наистина си заслужава: ако използвате съветите, за да спестите 500 калории всеки ден, ще сваляте 52 килограма годишно!

Всички знаем това: Всеки, който се опитва напълно да избягва захарните храни, наистина ще огладнее. Така че просто направете правилния избор.
22. Сладолед без вафла
Вие харесвате сладолед, а не бисквитки. Така че пропуснете вафлата, изяжте лъжичка от чашата. Спестени 100 калории! И .

23. Направен от плодове вместо сметана
. наслаждавайте се на плодов сладолед (20% плодово съдържание) вместо на сладолед. Спестява 57 калории на лъжичка (50 g).

24. Канела вместо захар
Кварк, кисело мляко, пудинг - дори чашата кафе получава необходимия аромат с канела без никаква захар. Спестява 24 калории на чаена лъжичка.

25. Хапване удоволствие
Прясно събраните зеленчуци също имат сладък вкус! Ако закусите 50 грама пресен суров грах вместо банан, спестявате 66 калории. И .

Изображение на бюлетин за диети за жени

Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.

26. Морков вместо шоколад
. ако ядете сладък морков вместо шоколадово блокче, това е 190 калории.

27. Лек десерт
За десерт изберете освежаващо желе вместо готово тирамису от хладилния рафт. Спестява 145 калории на порция.

28. Сладкарски изделия вместо черна дъска
Трябва ли да е шоколадово? Закуска с две парчета ледена сладкарница с тегло 10 грама всяка вместо същото количество пълномаслено шоколадче. Това спестява 60 калории.

29. Плодове с меренга
С кафе сервирайте ягоди в купички за безе вместо тарталети от късо тесто. Спестява 130 калории на парче. И .

30. Топинг от кисело мляко
. Вместо разбита сметана добавете гръцко кисело мляко (0,2% масленост) като заливка. Спестява 70 калории на порция (30 g).

---