Позитивно мислене и управление на стреса
Едно от най-често срещаните заболявания на цивилизацията е стресът.
В съвременния забързан свят имаме много негативни стимули/очаквания за работа, обществен транспорт, опашки. /, това може да са задействащите фактори и също да повлияят на здравето ни.
В повечето случаи внезапните промени се лекуват бързо, но ние можем да наблюдаваме тези симптоми сами:
главоболие, нервност, загуба на апетит или просто прекалено много хранене, неразположение и др.
Краткосрочният стрес също може да има положителен ефект върху нас:
вдъхновява, поддържа будност, може да бъде мотивиращо
Постоянно или хронично се развива, когато някой изпитва стресова ситуация за продължителен период от време.
мигрена, хронично разстройство на съня, язва на стомаха, високо кръвно налягане, гръбначна херния, депресия, косопад, спиране на менструацията и др.
Споменах в предишната точка, че стресовата ситуация също може да има положителен ефект върху нас.
Тоест, трябва да променим нашето мислене. Ако сме разпознали проблема, тогава ще намеря решение, ще намеря изход. Струва си да се види ситуацията и да се подготвим и приемем най-лошото, защото осъзнаваме, че дори тогава няма край на света и можем да се справим с дадения проблем по-спокойно.