Повече любов към себе си и по-малко лудост за Kölnische Rundschau

Преглеждайте и редактирайте лични данни

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Управление на абонаменти (включително KR PLUS)

Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук

Вашата лична област

Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент

Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 100 статии KR-PLUS всяка седмица

Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии

Моля, активирайте акаунта си

профил

Преглеждайте и редактирайте лични данни

Бюлетин

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Управление на абонамента

Управление на абонаменти (включително KR PLUS)

Повече любов към себе си и по-малко мания за красота

Кьолн

─ Обичайте себе си, борете се срещу постоянно сравнение и самооптимизация в социалните медии: Това е целта на движението „Позитивност на тялото“. Много хора придобиват смелост и открито показват своите предполагаеми дефекти. Но има и притеснения.

от Кьолн публикува свои естествени снимки на своя Instagram канал „serintogo“ и по този начин вдъхновява другите хора да се обичат повече.

Повече любов към себе си и по-малко мания за красота

Покажете какво имате! Позитивността на тялото е да се научите да обичате собственото си тяло и вече да не криете срамно предполагаемите недостатъци. Снимка: dpa-infografik GmbH/dpa-Themendienst

Въпросът е вече да не се крият предполагаеми дефекти като стрии, целулит, отпусната кожа, вдлъбнатини, пъпки, белези, наднормено тегло, поднормено тегло и пигментни петна. „Напротив: ние искаме да го отпразнуваме“, казва Хатиб.

Блестящ свят на поява в социалните медии

Основно жените се присъединяват към тази тенденция - като противоток на всички снимки на модели и инфлуенсъри, които изглеждат блестящо красиви на всяка снимка, нямат грам твърде много по ребрата си и скриват случайни кожни дефекти под дебел слой грим . Позитивността на тялото трябва да промени това и да гарантира, че повече хора се чувстват комфортно в телата си отново.

От психологическа гледна точка движението трябва да се разглежда диференцирано, казва проф. Бьорн Ено Херманс, дипломиран психолог и системен терапевт от Есен. „Трябва да намалите социалния натиск и да научите, че можете да постигнете самодоволство само с привидно оптимално тяло“, казва той. Движението може да допринесе тук.

„От друга страна, позитивността на тялото не трябва да води до легитимиране на физически и здравословни състояния, които ясно могат да представляват риск ─ например, затлъстяването не трябва да има положителна конотация“, каза психологът. „Съществуват обективни рискове за здравето за много дебели, а също и за много слаби хора.“ Повечето от последователите на позитивността на тялото не се интересуват от тези крайности, а от многото форми на тялото, които се намират някъде между тях.

Намаляване на значението на красотата

Това, което притеснява критиците и сега някои пионери на движението: Тялото все още е във фокуса на концепцията. Следователно „Неутралност на тялото“ се утвърди като алтернатива. „Целта е да се намали значението на красотата и да се помогне на хората да направят собствената си стойност по-малко зависима от външния вид“, обяснява Анушка Рийс, автор на книгата „Отвъд красивото: Как можем да живеем щастливо и уверено въпреки манията си по красотата ”.

Но как успявате да придадете по-малко значение на собствения си външен вид? „Един добър начин да започнете е просто да обърнете внимание на това как говорите с други хора или за тях“, казва Рийс. Тя обяснява: "Ако искате да коментирате появата на жена по телевизията, независимо дали е положителна или отрицателна, можете просто да помислите върху нея: върху какво бих могъл да се съсредоточа вместо това?" Например върху техните изявления, тяхното представяне или ангажираност.

Авторът вярва, че тези, които практикуват това и не се ограничават до външни изяви, дори с комплименти, ще могат да приложат тази перспектива върху себе си с течение на времето.

30 дни без грим

Блогърът Серин Хатиб помогна по пътя си към повече любов към себе си, за да не се гримира в продължение на 30 дни. „С това натиснах бутона за вътрешно нулиране и буквално изпуснах маската си“, казва тя.

„Дадох си шанса да разбера, че и аз съм бледа и все още съм толкова добра с пъпки. И че самочувствието ми не се повишава от пудра и гланц за устни. "

Анушка Рийс: „Отвъд красивото: Как можем да живеем доволно и уверено въпреки манията си по красотата“; DuMont Buchverlag, 208 страници, 25 евро, ISBN-13: 978-3832199524.