Повече енергия чрез гладуване Гладува с един поглед; Какъв живот
Имате нужда от малко средство против стареене на вашите клетки? Опитайте да постите. Докато тялото ви обикновено получава енергийните си нужди от храната, след около 12 до 16 часа без храна то преминава към метаболизма на глада. Той засилва програмата за самопочистване на вашите клетки - така наречената автофагия: Дефектните клетъчни компоненти и мастните резерви сега гарантират, че организмът ви получава достатъчно енергия. Вашето тяло се регенерира.
Но как точно работи гладуването? Много хора разбират гладуването като цялостно избягване на твърдата храна, но това не е толкова просто. Има безброй варианти, всеки с различен фокус: Понякога ядете хлебчета с мляко, понякога само зеленчуци или сокове. Не всеки метод се препоръчва. Ние обобщихме най-често срещаните типове гладуване за вас, за да можете да следите големия брой оферти.
Постенето не е диета, предназначена за топене на нежелани мастни натрупвания. Постът означава съзнателно изследване на тялото и здравето ви. Но не всеки метод на гладно спазва обещаното, при някои методи има риск от недостиг на хранителни вещества. Като въведение в здравословен начин на живот е особено подходящ научно добре изследваното терапевтично гладуване.
Можете да научите повече за гладуването в нашата статия „Терапевтично гладуване - как метаболизмът детоксикира организма“.
Вашият AOK Hessen ви пожелава много здраве.
Награждаван два пъти от Focus Money
За бизнес списанието FOCUS Money (брой 10/2019 и DFSI Ratings) AOK Hessen отново е един от най-добрите здравни застрахователи в Германия. В дисциплините „Услуги за семейства“ и „Дигитален шампион“ той дори получи отличен статус. Специалната приятелска приветливост и положителната иновационна култура бяха признати.
Какъв живот! Бюлетин
Все още не сте член?
След това преминете към AOK Hessen.
Ще се радваме да ви посъветваме.