Потребителските смутита с рецепти в снимки са най-добрите! Диетична фемина
Червено и черно
половин чаша боровинки
половин чаша домати
1 халба лед
Натрошете леда и го сложете в блендера заедно с останалите съставки. Напълнете в чаши с дълго гърло и поръсете малко джинджифил отгоре.
Смути от ананас-папая
1 папая
1 кутия нискомаслено кисело мляко
половин чаша пресен ананас
половин чаша натрошен лед
1 супена лъжица кокосови парченца
Поставете съставките в блендер и пасирайте за около 30 секунди. Ако ви харесва по-влакнест, 15 секунди са достатъчни.
Ябълково-морковско смути
1 халба соево мляко
1 ябълка
1 малък морков
Настържете ябълките и цвеклото, след което смесете с млякото. Можете да добавите и малко натрошен лед.
Зелен чай плодово смути
1 dl зелен чай
1-2 капки мед
една и половина чаши боровинки
половин банан
половин чаша соево мляко
Направете чая и след това смесете съставките, докато получите мека смес.
Смес от горски плодове
една и половина чаши горски плодове
1 чаша портокалов сок
1 кутия нискомаслено кисело мляко
1-2 капки мед
Поставете съставките в блендер. Блендирайте за около минута, докато стане напълно гладка. Отгоре поръсете настъргана портокалова кора.
Зелена бомба
1 халба мляко с ниско съдържание на мазнини
половин чаша кисело мляко
4-5 камъка
Поставете съставките в блендер. Смесете гладко до гладка смес, след което напълнете в удължена чаша. Украсете с листа от мента.
Смути от червена боровинка
1 халба мляко с ниско съдържание на мазнини
1 чаша боровинки
1 супена лъжица ленено масло
Поставете боровинките с млякото в блендера и пасирайте за минута. Когато сте готови, изсипете в чаша и поръсете с малко олио.
Най-вкусното смути
1 кутия нискомаслено кисело мляко
1 банан
половин чаша портокалов сок
6-7 ягоди или 10 зърна малини