Потопете се, плувайки в закритите басейни в столицата! Къде да отидем и колко струва мобилният телефон
Чувствате се напрегнати след един ден в офиса в същата позиция, през което време сте движили само пръстите си, на клавиатурата или мишката, или напротив, изтощени и вцепенени?
При всяко движение най-странните шумове се чуват от посоката на китките ви? Забелязвате, че не се огъвате със същата гъвкавост, след като писалката е паднала на пода, а без кърпа дори няма да имате проблем с измиването на пода у дома, въпреки че чувствате необходимостта да настоявате за определени зони.?
Ясно е, че имате нужда от малко спорт. Ами фитнеса? С онези млади хора, които като че ли нямат какво друго да правят, освен да покажат мускулите си или опашките, които идват сякаш само за да покажат фирменото си обучение? За това не може да става дума. Тичането в парка не е опция (страхувате се от кучета) и трябва да се изправите срещу велосипедите в обратна посока. Какво е останало? Плуване. През зимата да, ако отидете на закрит басейн.
Ако мислите, че сега се измъквате, разберете. Офертите са за всички джобове и басейни във всички части на Букурещ. По този начин в сектор 3 можете да отидете на Стадион "Олимпия", от Calea Vitan 176-204, където постоянната дълбочина е 1,65 метра, дължината е 20 метра, а температурата на водата, през зимата, е 30 градуса по Целзий. Водата има рН с норми между 7,2 - 8,2, а концентрацията на свободен остатъчен хлор е 0,5 mg.
Достъпът на деца под 12 години без надзор е строго забранен. Същото важи и за хора с дерматологични заболявания, респираторни вируси или хора, консумирали алкохол, правила, които обикновено важат в повечето басейни. Отворен е всеки ден между 8.00 и 24.00, а входът към басейна струва 30 леи. Можете да изберете да отстреляте два зайци, като в този случай за фитнес и басейн (с включена сауна) извадете от джоба 45 леи.
Едномесечен абонамент, само за пул, е 200 леи, 800 леи за 6 месеца и 1500 леи за една година.
Bery Fitness Spa Berceni, от ул. Turnu Magurele, бр. 244А, сектор 4, освен детския басейн, има и такъв за възрастни.
Клубът IDM ще намерите два басейна - полуолимпийски басейн и детски басейн за отдих. Има обаче и закрит басейн, където децата (на възраст между 3 и 14 години) могат да плуват с родителите си. Достъпът до тази зона на клуба е разрешен само за членове, регистрирани на половин година.
За да станете член и да се възползвате от други услуги, ще трябва да извадите от джоба си и други пари освен 12 леи на час, колко струва сесията на човек (таксуването се извършва от минута) и 6 леи за кърпа и 12 леи за халата. Можете да плувате във времевия интервал 10.00 - 01.00.
Можете също така да изберете да отидете до плувния басейн в Club Floreasca, с размери 25/10/1,75 метра, където децата имат достъп само придружени, а 50-минутна сесия струва 50 леи.
За децата
Ако искате малките ви да се движат от най-ранна възраст, можете да изберете Bery Fitness Spa Iancului басейн, където температурата на водата в басейна ще бъде между 28-30C, а температурата на въздуха ще бъде между 30-32C. Програмите са адресирани дори до много малки деца на възраст между 2 - 5 години, като програмата е от понеделник - петък, 09:00 - 20:00 и събота - неделя 10:30 - 13:30.
Тук са добре дошли и деца със страх от вода, които работят на лични сесии, като цената на сесията е 130 леи. Ако е необходимо, на срещата може да присъства психолог. Месечният абонамент от четири сесии струва 440 леи, а за 12 сесии на месец ще се откажете от 1080 леи.
В зависимост от способностите на ученика има групи, в които той ще бъде включен, а именно пингвин, морски кон и акула. Ако студентът е част от малка група, треньор, работещ с три деца, цената на една сесия е 80 леи, а за абонамент от 8 сесии на месец е 500 леи.
Когато групата се състои от максимум 10 деца, сесията струва на родителя 70 леи, а за 4 сесии 200 леи. 500 леи струват абонамент от 12 сесии на месец, една сесия на обща стойност 50 минути.
Каква ти е ползата?
Можете също така да заведете детето си Национален комплекс Лия Манолиу, където часовете за плуване са разделени както следва: понеделник - петък: 14:00 - 15:00, 18:30 - 19:30, а 8 сесии/месец струват 250 леи, 12 сесии/месец - 350 леи и 20 сесии/месец - 450 леи.
И ако се съмнявате и изчисленията са минус, не забравяйте, че плуването ви дава отлична сърдечно-съдова тренировка, като същевременно тонизира мускулите ви, помага да отслабнете и укрепва белите дробове.
Плуването е форма на тренировка, която увеличава сърдечната честота и стимулира циркулацията. По време на плуване всички мускулни групи се пускат да работят едновременно, което кара тялото да тренира напълно. Пулсът трябва да се увеличи, защото е необходим повече кислород за трудолюбивите мускули.
Този тип движения ще увеличат вашата сила и мускулна издръжливост, ще подобрят стойката и ще увеличат гъвкавостта, като са показани дори за хора с проблеми със ставите и гърба.
И може би горният аргумент, 60-килограмов човек, който плува с умерено темпо, ще изгаря около 240 калории на всеки 30 минути.