Потиснете пикането - вредно ли е или добра тренировка

Мнозина го обвиняват

Потискане на позивите за уриниране - вредно или физическо натоварване?

27 януари 2020 г., 6:40 ч. | Лариса Кох, t-online.de, лк

Пикочният мехур съдържа до 1500 милилитра урина. (Източник: alex-mit/Thinkstock от Getty-Images)

Трябва ли или не трябва? Някои винаги отиват до тоалетната, за да пикае като предпазна мярка, други отлагат изпразването на пикочния мехур завинаги. Какво е вредно?

Пикочният мехур е еластичен кух орган с огромен капацитет. Той може да абсорбира между 900 и 1500 милилитра урина. Като правило обаче той изпраща сигнала към мозъка, когато нивото на запълване е значително по-ниско: Празно, моля! При жените това е така, когато те имат около 400 милилитра в пикочния мехур, а при мъжете това е около 500 милилитра. Позивите за уриниране започват, когато обемът на урината надхвърли 300 милилитра. Кога точно е индивидуално.

Много хора правят истински спорт, като не ходят до тоалетна

Понякога просто няма друг начин. Не се вижда тоалетна, тъй като жена на близкото дърво също не помага, така че се придържайте към нея, докато не ви боли корема. Пикочният мехур върви заедно с всичко това, защото е много еластичен. Това е единственият начин да се обясни, че винаги е възможно да сте се напикали преди три часа, но все още не сте били в тоалетната. Балонът все още не се пука. И няма известни случаи, в които това да се е случило - освен последиците от насилието чрез инциденти.

Пикочният мехур работи чрез рефлекс

Бебетата първо трябва да се научат да потискат естествения рефлекс на пикочния мехур да се изпразни и да тренират сфинктера. Но дори и да сме били в състояние да контролираме този рефлекс от ранна детска възраст, той работи - както всички вероятно вече са забелязали - до известна степен: Тогава пикочният мехур отново следва рефлекса и ние сме безсилни. Нещастието неизбежно се случва. Това също доказва, че балонът не може да се спука, независимо колко е пълен. Препълването със здрави хора просто не е възможно. И вие също не тренирате пикочния мехур по този начин. Това е мит.

При хора с така наречената задръжка на урина се случва, че те не могат да изпразнят пикочния си мехур въпреки позивите за уриниране. В даден момент сфинктерът отстъпва и засегнатите губят капка по капка. След това се говори за това, което е известно като преливане на инконтиненция. Това състояние може да бъде много болезнено и да натовари бъбреците. Тя се нуждае от лечение.

Какво се случва, ако като предпазна мярка постоянно ходите до тоалетната?

„Кой трябва да отиде отново до тоалетната?“ Често срещан е въпросът в семействата, преди да отидете на екскурзия. След това всеки трябва да уринира отново, така че искането. И много - особено жените - имат навика да ходят до тоалетната, преди да напуснат къщата. Получавате ли си слаб балон по този начин? Не директно. Въпреки това, всеки, който не страда от инконтиненция и все още постоянно се лута до тоалетната, прави това по-скоро от навик. Това създава субективното усещане за често пикане.

Слабост на пикочния мехур:Причини за инконтиненция и какво да направя за това
Табу инконтиненция:Отслабването помага срещу слабост на пикочния мехур
Винаги приемайте мътната урина сериозно:Уролог обяснява какво разкрива урината ни за здравето

Това не е необходимо при непокътнат сфинктер на пикочния мехур. Здравият възрастен трябва да може да задържи поне 300 милилитра в пикочния мехур. За да разберете дали можете да направите това без никакви проблеми, можете да съберете урината в мерителна чашка веднага щом се върне желанието за пикаене. Всеки под 300 милилитра може да има заболяване на пикочния мехур или пикочните пътища и това трябва да бъде проверено от лекар.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.