Постоянно гладуване - Форум на Softpedia
Какво сте чували за периодично гладуване, има добри резултати, опитвал ли е някой или има познат, който е опитал?
Идеята на периодичното гладуване е да изядете за 8 часа необходимите калории (без преувеличение, нормално), например от 13:00 до 21:00, след това от 21:00 до следващия ден в 13:00 почивка. От това, което открих в интернет, разбрах, че след 12 часа от последното хранене, ако не сте го консумирали, тялото започва да приема запасите от мазнини.
Започнах тази работа в понеделник, мога да се справя с глада, мога да се въздържа, забелязах, че чувството за глад е повече в главата ми и лесно можете да го преодолеете. Целта ми е да намаля мазнините в областта на багажника (корем + гърди ), междувременно правя фитнес и скачам на въже у дома.
Редактирано от beck1392, 10 май 2018 г. - 13:04.
И аз нещо правя това нещо, без да го осъзнавам.
Без физическо натоварване той няма чичирез. Което правя само в смисъл, че се качвам на 4-ия етаж вечер и на 1-ви сутрин.
Започнах малко коремче, все едно съм 100 килограма, но съм 1.90.
Хубавото е, че изглеждат по-солидни, така че ако има някакъв смисъл от кафето, те изглеждат масивни.
Лошото е, че преди да се откажа бях 73 килограма, а сега на 100 се чувствам като бременна.
Редактирано от exceswater, 10 май 2018 - 13:11.