Постепенното отслабване не е по-добро от бързото отслабване в дългосрочен план
Противно на настоящите диетични препоръки, бавната и стабилна загуба на тегло не намалява количеството или скоростта на наддаване на тегло в сравнение с бързото отслабване, ново изследване, публикувано в The Lancet Diabetes & Endocrinology установи.
Проучването, ръководено от Джоузеф Пройето, сър Едуард Дънлоп, професор по медицина в Университета в Мелбърн и ръководител на клиниката за контрол на теглото в Austin Health в Австралия, има за цел да изследва дали отслабването е с ниска скорост, подобно на настоящата Препоръчаните насоки в световен мащаб ще доведат до по-голяма дългосрочна загуба на тегло и по-малко наддаване на тегло от загуба на тегло при по-бърза начална скорост при затлъстели.
Австралийското проучване включва 200 затлъстели възрастни (ИТМ 30-45 kg/m²), които са рандомизирани или към 12-седмична програма за бързо отслабване (RWL) с много нискокалорична диета (450-800 kcal/ден) или 36-седмичен период Програма за отслабване (GWL). Програмата GWL намали енергийния прием на участниците с приблизително 500 kcal/ден в съответствие с настоящите насоки за отслабване. След това участниците, загубили повече от 12,5% от телесното си тегло, бяха поставени на диета за контрол на теглото за 3 години.
Участниците, които отслабват по-бързо, са по-склонни да постигнат целево намаляване на теглото: 81% от участниците в групата с RWL са загубили ≥12,5% от телесното си тегло в сравнение с само 50% в групата с GWL. Изследователите установяват, че първоначалната скорост на загуба на тегло не влияе върху количеството или скоростта на наддаване на тегло при тези пациенти, които са навлезли в последващия период на задържане на теглото, тъй като подобни количества тегло са възстановени след 3 години от участници, загубили тегло и по двете диети . Повишаването на теглото и в двете групи е около 71% след 3 години.
Според Катрина Пърсел, диетолог и първи автор на изследването от университета в Мелбърн, „насоките по целия свят препоръчват постепенно отслабване за лечение на затлъстяване, отразяващо широко разпространеното убеждение, че по-бързото отслабване се възстановява по-бързо, показват нашите резултати че целта за отслабване с 12,5% е по-голяма и отпадането е по-ниско, когато отслабването е бързо. "
Авторите предлагат редица възможни обяснения за своите констатации. Ограниченият прием на въглехидрати при много нискокалорични диети може да насърчи по-голяма ситост и по-нисък прием на храна чрез индуциране на кетоза. Бързото отслабване също може да мотивира участниците да продължат диетата си и да получат по-добри резултати.
Д-р Корби Мартин и професор Кишор Гаде от Биомедицинския изследователски център в Пенингтън в Батън Руж, САЩ, пишат в свързан коментар: „Изследването ... предполага, че за загуба на тегло бавният и стабилен достъп не печели състезанието, а митът е толкова бърз Загубата на тегло, свързана с бързото наддаване, не е по-вярна от приказката на Езоп. Клиницистите трябва да имат предвид, че различните подходи за отслабване може да са подходящи за различни пациенти при лечението на клинично затлъстяване и че усилията за ускоряване на първоначалната загуба на тегло могат да бъдат тяхната крайна загуба Пречи на успеха.
История източник:
Материали, предоставени от The Lancet . Забележка: съдържанието може да се редактира по стил и дължина.