Постенето, за да се чувствате по-добре в тялото си - благосъстояние за отслабване
Оставането без храна за няколко дни би имало положителни ефекти върху здравето и морала. При условие, че се спазват определени правила, за да се възползвате от него. Ние ви казваме всичко.
Ние нека да постим всичко разбира се, през нощта първо, за да "обядваме" само сутрин. Или, когато сме болни и не сме гладни. Това са и наблюденията на млад спонтанно на животни и деца, които карат последователите му да казват, че това е естествена практика, известен във всички древни цивилизации, а също и обред в много религии (Великият пост, Рамадан.). В Германия има клиники, в които се лекуват сериозни заболявания млад, определено като лишаване от всякаква твърда храна за няколко дни. Там се възстановяват излекуванията. Във Франция практикуваме по-скоро млад " благополучие За да се чувствам по-добре. Изследванията се увеличават, за да се наблюдават ползите от този метод върху баланса на чревната флора, черния дроб и лигавицата на червата. Принуждавайки се да ядете, за да „наберете сила“, когато апетитът ви е претоварен. Сега е моментът да слушате тялото си. За много практикуващи на млад, без храна би било като да почиствате старателно кухнята, вместо да миете чиниите, докато някой готви.
Как да постим ?
Проучванията смятат, че един здрав възрастен може да продължи 40 дни, без да се храни, без да рискува живота си. Разбира се, няма въпрос да стигнете толкова далеч! Но тази впечатляваща цифра оставя марж. Според специалистите идеалното гладуване би продължило една седмица за цялостно прочистване. Но самият у дома е по-добре да започнете с a млад 3 дни, за да свикнете със страничните ефекти, знаейки, че те се появяват най-вече през първите 48 часа. А именно: гадене, леко замайване, главоболие, лош дъх, които според специалистите са само прояви на адаптацията на тялото. Обикновено те изчезват след третия ден.