Постен туризъм с Елке, пост, туризъм, медитация, пеене, щастие
Постен туризъм с Елке - нека тръгнем с пост-туризъм-радост!
Пешеходен туризъм с Елке - повече от 20 години!
Продължавайки с радостта от постния туризъм през 2021г!
Предлага се хигиенна концепция.
Ако събитията бъдат отменени от съответния ни хотел поради Corona,
ще получите 100% от таксата за семинар, която вече сте платили.
Водя гладни групи от 1999 г. с голямо удоволствие. Аз съм се обучавал за гладуващ на гладно и съм имал собствен опит в гладуването.
Ние постим според д-р. Ото Бучингер.
Този метод на гладуване се счита за най-често срещания тип гладуване.
Това е режим на пиене. Тук се сервират зеленчуков бульон, сокове, чай, лимонови клинове и вода.
Предлагам следните периоди на гладуване:
- Едноседмичен пост в различни райони на Германия.
- Кратък пост "Natur Pur" в къщата "Lebensquelle" в Добриков близо до Потсдам
- Еднодневни семинари „Как да постим правилно“ в дома в Lebensquelle
Кучетата нямат право!
Пробвам! Свежо с радостта от постния туризъм!
Вашата Elke Brademann
Дестинации за пешеходен туризъм на гладно - по федерална държава
Пешеходен туризъм в Мекленбург-Западна Померания
Балтийски остров Узедом Зиновиц >>>
Балтийски остров Узедом Карлшаген >>>
Остзебад Гьорен на Рюген >>>
Ostseebad Boltenhagen >>>
Най-голямото вътрешно езеро в Германия - Müritz в Röbel >>>
Постен поход в Бранденбург
Уелнес пост в Spreewald в Бург >>>
Кратък пост в къщата на Lebensquelle близо до Потсдам >>>
Еднодневни семинари в къщата Lebensquelle близо до Потсдам >>>
Пешеходен туризъм в Саксония-Анхалт
Харц във Вернигероде >>>
Постен излет в Саксония
Рудни планини в Холцхау >>>
Саксонска Швейцария - Бад-Шандау >>>
Саксонска Швейцария - Курорт Велен >>>
Насладете се на гладуване и туризъм в комбинация от гладуване според Buchinger и терапевтичен туризъм.
Тук ежедневно изминаваме между 10 и 20 км.
Винаги има опция за съкращаване или удължаване на маршрут.
Преди всичко има по нещо за всеки, не се притеснявайте, нека тръгнем с радостта от постенето!
В допълнение към моите курсове, ще намерите много информация за нашите целеви региони.
Тук все още ще намерите много информация за гладуването и времето след него.
Моите предложения за кратко гладуване са нови.
Това гладуване и туризъм от 4 дни предлага началото на по-дълъг период на гладуване.
Това ви дава възможност да опитате нещо ново.
Тези, които желаят, могат да комбинират и двата курса.
Предлагам еднодневни семинари в къщата на Lebensquelle .
„Как да постим правилно“. Тук съм щастлив да предам моя опит от моите 20 години като гладуващ на гладно.
Освен това е ден на информация и релаксация.
Постенето е повече от отказване!
Постен пост с ежедневието на Елке
Пътуваме далеч от шума от трафика, през ливади и гори, нагоре и надолу в група съмишленици.
За всички дестинации на Великия пост е вярно, че те са разположени в живописни райони.
Нашите домакини осигуряват приятен престой в уютна обстановка.
В часовете, прекарани заедно, ви предлагам атрактивни туристически маршрути с обяснения за нашия район.
Има и други опции. Например, за да споделите опит, има и различни придружаващи оферти. Лекциите и умственото обучение са от първостепенно значение. Има също така каланетика, уелнес процедури, придружаващи видеоклипове и на някои места, билкови преходи.
Предлагам ежедневно гладуване и кратко гладуване с 4 дни или седмици на гладно със 7 дни. Тук също могат да се резервират семинари един след друг.
Сега за походите:
Ние вървим добре и правим редовни почивки. Тук винаги има възможност да съкратите или удължите обиколката, точно както позволява вашата фитнес форма.
1 ден Пристигане от 14:00 и в 15:00 старт на семинара с поход
2-ри - 3-ти или 2-ри -6-ти Ден
| 07.00 ч. | Грижа за тялото, лечение с издърпване с масло, сухо четкане, контрастни душове |
| 8 часа сутринта. | Заявление по Кнайп, мобилизация, Ци Гонг |
| 09.00 ч | Сутрешно събиране |
| 10.00 ч. | Пътуваме по дневния график |
| 15:00 | Пийте чай, плодове или Лъжица зеленчуков сок |
| 15.30 ч. | Имам притеснение, особено за за първи път постите |
| 4 часа следобед. | Време е за алкална баня за крака, компрес на черния дроб, релаксация |
| 18:00 | Основен бульон от Buchinger, различни чайове, информация на гладно |
| 7 вечерта. | медитация |
| 19.30 ч. | Вечерна разходка |
| добавка | Ако има минимум 5 участника и стаите са на разположение, аз също ще се радвам да дам медитативни танци, медитация и каланетика (йога-пилатес) |
4-ти или 7-ми ден Прекъсвайки гладуването с ябълка, семинарът завършва около 10 часа сутринта.
Запазваме си правото да правим промени!
Моите предложения в седмицата на гладуването
Акомпанимент на гладно през целия период на гладуване със специализирани лекции и дискусии с главата на гладно Елке
Ежедневни екскурзии с екскурзовод според планинския план. с възможност за съкращаване или удължаване на обиколката.
Ястия на гладно според Buchinger
Сутрешно упражнение с леки упражнения от Ци Гонг, йога, гимнастика
Лечение с Кнайп в зависимост от времето и възможностите
Ежедневни медитации от различни видове
2 x 1 час каланетика (смес от пилатес и йога), ако помещенията са на разположение
1 х 1 час медитативен танц
Ежедневно отразяващи истории или упражнения за внимателност
Вани за крака със специална основна сол. Те се прилагат ежедневно
В допълнение, лечебна глина за орално приложение
Подкрепяне на излекуващото масло от руската народна медицина
На разположение могат да се вземат много книги за гладуването и здравето
Разменяме рецепти - участниците се включват
Обичаме да пеем скитаща песен всяка сутрин
Масажите и сауната зависят от хотела
Интересни факти за района и историята на съответния район
Постен поход с Елке до Бучингер
Пешеходният туризъм на гладно е начин да се върнете към себе си и към прекрасните заповеди на природата.
Когато постнем, не консумираме твърда храна.
Фокусът тук е върху движението и медитациите. По възможност всичко на чист въздух. Груповото преживяване по време на туризъм с интересни разговори е фокусът тук.
Когато отидем на гладно, комбинираме метода на гладуване „гладуване според д-р. Ото Бучингер ”с релаксиращи походи, медитации и лек спорт.
Движението, разговорът и дори туризмът улесняват бързия старт. Тук постните кризи, които се случват в началото, се преодоляват по-лесно. Тогава всичко работи от само себе си.
Далеч от работата и семейството, онези, които постит, могат да се концентрират изцяло върху себе си. Много участници продължават да постит у дома. След това обсъдихме всичко необходимо за това.
Участниците в постенето идват да детоксикират и пречистят тялото и да се отърват от болести или да изпитат облекчение.
Те включват невродермит, ревматизъм, подагра, остеоартрит, мигрена, главоболие и високо кръвно налягане.
Гладуването също се препоръчва особено при запек, кожни заболявания, за диабетици тип 2.
Имаме и положителния страничен ефект от отслабването.
След първите няколко дни постите са балансирани, отпуснати и възстановени.
Тук се разглеждат много проблеми и житейски кризи.
Има и много предложения за диета след това.
Това означава, че всеки знае как да промени диетата си. Сега отново има надежда и инерция за ежедневието.
Промоцията на здравето е приоритет. Всеки участник трябва да публикува напредъка в края на седмицата.
Налична е помощ за малки и големи препятствия. Тук никой не остава сам. Пост според Бучингер ...
Свеж с постинг-туризъм-радост!
Вашата Elke Brademann
Какво ни трябва
Определено трябва да вземете здрави, добре прилепнали обувки. Препоръчителни са здрави туристически обувки. Те трябва да са малко по-обилни. В планините и на скалисти терени туристическите обувки с висок глезен са от съществено значение. Това предпазва глезена и предотвратява усукването му.
Освен това всеки участник се нуждае от бутилка с топла вода. Освен това има входящо устройство, който го има, го носи със себе си. Имам и достатъчно със себе си.
За в движение ви трябват малка раница, бутилки за вода или чай и дрехи за дъжд.
В зависимост от хотела може да се наложи също да носите съоръжения за сауна и бански костюми.
Подготовка за Великия пост
Препоръчително е да преминете към лека храна няколко дни преди Великия пост. Те включват плодове, зеленчуци, сурови или варени. Ориз и картофи.
Моля, въздържайте се от: животински продукти, кофеин, никотин и алкохол
Препоръчвам на участниците с опит на гладно да правят прочистване на дебелото черво у дома.
Това може да стане с апарат за клизма, сок от кисело зеле или слабителни разтвори.
Тези, които вече са преминали първите евентуално критични дни на гладуване, могат да се отпуснат по-добре и да се насладят на празника на гладуването.
Постен пешеходен туризъм - Притчи
Ако искате да останете силни, здрави и млади, бъдете умерени.
Упражнявайте тялото си, дишайте чист въздух и лекувайте болката си с гладуване, а не с лекарства.
Хипократ от Кос
Тези, които знаят целите си, ще намерят своя път.
Laotse
Тези, които открият ценността на момента, ще намерят щастие в ежедневието.
Адалберт Щифтер
Има връзка между щастливите мисли и дарбите на момента:
и двамата падат от небето.
Фридрих Шилер