Post-Covid-19 Défi Santé стартира онлайн програма за отслабване • Défi Santé

След като прекараха повече от два месеца вкъщи, много хора се оплакаха от излишните килограми, натрупани по време на затвора. За да се изправи на крака и да възвърне идеалния си размер, Défi Santé (www.defisante.mu) стартира програма за отслабване в сътрудничество с Atelier des Artistes в понеделник, 29 юни. Целта: да отслабнете с 3 килограма за две седмици.

défi

За да отслабнете устойчиво, трябва да обърнете внимание на диетата си, но също така да спортувате. Имайки предвид това, сайтът, посветен на здравето, www.defisante.mu стартира програма за отслабване, за да помогне на тези, които искат да загубят малкото излишни килограми.

Така от понеделник, 29 юни, участниците в програмата за отслабване на Défi Santé ще могат да следят фитнес сесии на живо, специално създадени за отслабване. „Ще се насочим към излишните килограми, като правим много специфични кардио упражнения. Това е постижимо предизвикателство, без да натискате твърде силно. Това е и възможност да се свържете отново със спорта, защото много хора са правили много малко физически упражнения по време на задържането ", обяснява Шарлен Рио, фитнес треньор в Atelier des Artistes.

Всяка сутрин, от понеделник до петък, ще се предлага фитнес сесия с различни упражнения, които да се правят у дома в 10:00 сутринта. „Просто трябва да следвате инструкциите и особено да запазите мотивацията през тези две седмици. През почивните дни ще има почивка, за да могат участниците да си починат, защото отслабването не трябва да е болезнено “, добавя тя.