Поставете под въпрос отслабването чрез премахване на сладкиши

Това е моят случай. Бях слаб до двадесетте си години (бях в размер 34) и следвайки големи семейни грижи, хапчето, след това две бременности, отидох до размер 42. Достатъчно е да кажа, че не се представям по моя образ, дори и да не е нищо драматично, Имам проблеми с огледалата и снимките.
От няколко години bcp съм компенсирал с храна и не съм се лишил от всички ужаси, които не ви карат да отслабвате (nutella и други).
Само дето тук ми писна и след едно щракване взимам тялото си в ръка. Реших да огранича сладките, опитвам се да огранича доколкото е възможно, без да отказвам парче шоколад qd дори от време на време, размених много нишесте за зеленчуци, изтрих ястията, които се къпеха в соса.
Правейки това, рискувам ли да се върна повече, отколкото загубя или не? Току-що прочетох публикация, в която обясняваме, че връщаме назад 1,5 X какво сме загубили. Възможно е, ако просто внимаваме да не вземаме два пъти голяма мазилка, ако ядем повече зеленчуци и ако ограничим сладките.?

---