Пост и вторник; t - форум за възрастни
gisa67
След смъртта на съпруга ми преди три месеца напълно промених диетата си и досега загубих девет килограма телесно тегло. Сега плувам по час всеки ден и се чувствам много по-добре от преди.
Мога само да посъветвам всички да се хранят здравословно и да спортуват много.
С уважение, Гиса
SusiSoho
Ако смъртта на любимия ви ви удари неочаквано, ще отслабнете с 10 кг в рамките на една седмица! Във всеки случай не бях в състояние дори да мисля за храна, камо ли за здравословна.
Независимо от това, вашият съвет е полезен за всичко Хората с наднормено тегло, които искат да отслабнат!
pauline68
Това се случи и с мен. Винаги съм искал да тежа с няколко килограма по-малко, въпреки че не бях с наднормено тегло. Но бих искал да се справя без начина, по който тогава отслабнах.
Храненето здравословно и многото придвижване е важно, но все пак напълних малко в пенсия, само 6 кг и това на корема ! Панталоните ми вече не паснаха ... Тогава ми хрумна идеята за постоянно гладуване в продължение на 16 часа. Започнах миналата година на 1 април. Ям 3 пъти на ден, без да хапвам между тях, пия добре и почивката от 16 часа (от 16:00 до 8:00) също може да бъде прекъсната, когато сте с приятели, например. Яжте или нещо подобно ... Резултатът: минус 6 кг и 8 см обиколка на талията само след 6 седмици! - панталоните ми отново се поберат и се справям много добре! Горещо препоръчвам това и се придържайте към този начин на хранене!
Вашата Gitte
Флорена
Точно така, имал съм и добри преживявания с периодично гладуване.
Този тип пост не ми беше труден, тъй като и без това рядко закусвах сутрин, първото хранене обикновено беше обядът ми.
Единственото нещо, което ми беше трудно сутрин, беше да не пия моите 2 чаши кафе с мляко.