Пост и туризъм, какви ползи, за кого, съвети,

През последните години е малко задължително: едновременно туризъм и пост! Интересът? Според практикуващите е страхотно: да се възползвате от детоксикиращия ефект на гладуването, но без да виждате как мускулната ви маса се стопява. Някаква полза за спортни жени? Нашата репортерка отиде да провери за себе си.

туризъм

Поемете дълбоко въздух, свържете отново тялото и ума си, отпуснете се, избавете се от стреса, токсините и няколко килограма (внимавайте, те обикновено се връщат толкова бързо, колкото са си тръгнали). На хартия ползите от бързия и екскурзионен курс са дразнещи. Нещо повече, все повече хора се оставят да бъдат изкушени и доставчиците се множат. „През 2012 г., когато пристигнах във Франция, бяхме дузина организатори, днес има 70 от нас във Fédération Francophone Jeûne et Randonnée (FFJR)“, отбелязва Клеменс Хесе. Да не говорим за всички организатори, които не са с етикет FFJR! Така че не е лесно да се ориентирате, особено тъй като има няколко училища.

Реални ползи ?

Добре, не добре? Между последователите и недоброжелателите на млад, често това е надпреварата на плъховете! За Клеменс Хесе, обучен и завършил Германската академия за гладуване (FDA), ползите са многобройни. Поставяйки храносмилателната си система в покой, докато продължавате да се движите, вие помагате на тялото да елиминира токсините (пестициди, лекарства, тежки метали.) И вие се възползвате от 30% от възстановената енергия (която по принцип е посветена на храносмилането).

Туризъм и пост, да, но не просто някакъв стар начин

Следвайки контролиран курс, който не надвишава седмица на гладно, вие не рискувате кожата си (освен в специални случаи, вижте по-долу). Въпреки това, дори ако това означава да го направим, ние го правим добре, макар и само за да извлечем максимална полза от него. Следователно следваме златните правила и използваме този момент, за да направим равносметка: диетата, тренировките, ежедневните нива на стрес. Това наистина е възможността да натиснете бутона "нулиране". Освен пости и туризъм, какво да търсите в този вид стаж е момент за себе си, за да се свържете отново, за да опознаете по-добре себе си.

От друга страна, бързият туризъм не е нито за бременни, нито за кърмещи жени,

Ясно е, че започваме само ако сме в добро здраве. „Всички хора в състояние на хронична умора, астения, хипотония, тахикардия, нарушения на кръвната захар и депресия трябва да избягват този вид стаж“, уточнява д-р Попеско.