Последици от работата на смени върху метаболизма AtouSante

Atousante - Здраве на труда

последици

20% от работещото население работи на шах или нощни смени: няколко индустриални аварии, произтичащи от човешки грешки в края на нощта: Bhopâl, Chernobyl и др., Свидетелстват за смущения в бдителността по време на нощна работа или сменени графици. В допълнение към тези последици за бдителността, тази промяна в работните графици води и до добре демонстрирани психологически, релационни и социални последици, но също така и сърдечно-съдови заболявания, метаболитни аномалии, храносмилателни разстройства.

Организация на циркадния ритъм

A циркаден ритъм е вътрешен биологичен ритъм от около двадесет и четири часа, наблюдаван в организма, изваден от редуването на дни и нощи
Циркадният ритъм не е прост пасивен отговор на редуването през нощта и деня.
Всички физиологични функции се осъществяват във възможно най-благоприятната фаза.

Организация на циркадния ритъм
1997: доказателство за часовник в супрахиазматичното ядро ​​на хипоталамуса.
Този часовник играе на:

  • Цикълът на сън.
  • Ритъмът на хранене.
  • Дейността.
  • Почивка.
  • Температура.
  • Хормонални секрети.

Този часовник има рецептори в ретината.
Синхронизира се главно от светлина, но и прием на храна, физическа дейност…

Енергийният метаболизъм зависи от този циркаден ритъм, но също и от съня, взаимодействието на различни хормони.

Ендогенният циркаден ритъм се колебае в зависимост от деня и нощта, но се запазва, дори ако човек остане през деня в продължение на 24 часа: експериментите показват, че циркадният ритъм продължава при плъховете, дори ако е оставен за постоянно на светлината.

Всъщност има много други периферни часовници в много тъкани: черен дроб, адипоцити и т.н.

Хормонални ритми и цикъл сън-събуждане

* Циркаден ритъм:
Вътрешен биологичен ритъм от около двадесет и четири часа, наблюдаван в организма, изваден от редуването на дни и нощи;

* Никетерален ритъм:
Ритъм, който има продължителност 24 часа, включва ден и нощ.

Циркадни хормонални ритми

Преобладават циркадните хормонални ритми:

  • Секреция на мелатонин, най-добрият свидетел на циркадната ритмичност.
  • Промяна в телесната температура.
  • Секреция на кортизол.

Обикновено циркадният ритъм се синхронизира с ритъма сън-събуждане, така че сме готови да имаме активност, когато станем.

Никетерални хормонални ритми

Никетералният ритъм варира в зависимост от деня или нощта:

  • Секреция на пролактин: това е неестемерен ритъм, тоест, ако сменим съня, тази секреция, която обикновено се случва през нощта, ще се осъществи по време на съня, който се провежда през деня.
  • По същия начин за'хормон на растежа, GH, който се произвежда по време на сън: Ако сменим съня, този секрет също се измества и се появява през деня.
  • Секретът на ренин следва съня.

Хормонален ритъм, както циркаден, така и никетерален:
The лептин се секретира от адипоцити висцерална мастна тъкан, истинска ендокринна жлеза;
Лептинът участва в регулирането на приема на храна.

Секретът на лептин зависи както от съня, така и от диетата:
Когато сменим съня, има циркаден компонент.
The лептин увеличава далеч от приема на храна.
Когато ядем през деня, секрецията на лептин се увеличава още повече през нощта.
В резултат на това: глюкозата се увеличава с инсулин (свързан с повишаването на растежния хормон) в края на нощта: инсулиновата резистентност се появява през нощта, когато сънят се забави.