Поредица „Да вървим; s „Спортът е допинг за клетките на Kölner Stadt-Anzeiger
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Поредица „Да вървим“: Спортът е допинг за клетките
От Майкъл Ост
Ако попитате Инго Фробьозе къде спортът има най-голямо влияние върху нашето тяло, той отговаря: върху метаболизма. „Няма смисъл да разглеждаме отделни органи - само сърцето, само белите дробове, само мускулите. Всички тези органи са взаимосвързани. И тази връзка се нарича метаболизъм “, казва изследователят от Кьолн, който ръководи Центъра за здраве чрез спорт и упражнения в Германския спортен университет.
Всъщност Фробьозе вярва, че метаболизмът е най-важният винт за настройка за всеки, който иска да стане по-слаб и по-атлетичен. Енергията се транспортира до съответните органи чрез кръвта и нервните ни пътища, информацията преминава през нея и всичко, което се изразходва, изчезва по този път. „Метаболизмът е интерфейсът за всички физически и психологически функции“, казва изследователят. „И вие можете да повлияете на този интерфейс.“ Отрицателно, като не правите нищо и нездравословно хранене и пиене, положително чрез активен живот и интелигентна диета.
Ако не правим нищо, телата ни стават надолу
Автосервиз е образът, с който Froböse обича да илюстрира нашата власт върху метаболизма: „Всички сме родени с дванадесетцилиндров двигател на Ferrari. Но като не правим нищо, ние го пускаме толкова много, че има само двигател Trabbi. “Спортният учен вярва, че можете да помогнете на тялото си да се измъкне от този процес на бракуване:„ Първо, като му придадете кубатура, т.е. мускулна маса. Второ, чрез включване на повече кремационни фурни, т.е. митохондрии в клетките, чрез обучение за издръжливост. "Повече кремационни фурни означават повече конски сили:" Това дори може да превърне двигателя Trabbi в състезателен автомобил, който не само консумира повече гориво и повече на автобана Носи производителност, но и на празен ход, когато съм на светофара. "
Но движението може повече.На следващите страници можете да прочетете как упражненията влияят върху отделните области на тялото.