Популярни думи Красива усмивка, красиви зъби

Първото и най-важно нещо е правилната хигиена на устната кухина, редовните грижи и почистването на зъбите. По време на четкането премахваме плаката по повърхността на зъбите, наречена зъбна плака. Плака, отложена на повърхността на зъбите, която съдържа натрупани бактерии, силно прилепва към повърхността на зъба. Играе важна роля в развитието на кариес, гингивит и зъбен камък. Бактериите, вградени в лигавичните плаки, започват да разграждат съдържанието на въглехидрати в плаките, залепнали по зъбите. От този процес и храни, които директно съдържат киселини (например: плодове, газирани напитки, безалкохолни напитки, кисели краставички, кафе, сладкиши ... и др.) РН на устната кухина става кисело. Последващото последствие от това е кариес.

В идеалния случай е подходящо да миете зъбите си след всяко хранене, но минимумът е да отделите време за тази операция сутрин и преди лягане, т.е. два пъти на ден. Четката за зъби трябва да се подменя на всеки 2-3 месеца в най-добрия случай (най-добре е да се подменя всеки месец), защото в нея се заселват бактерии и това може да има сериозни последици по-късно, като гингивит. Дъвка без захар също може да бъде решение между храненията, като помага за възстановяване на здравословното рН на устата, като по този начин намалява риска от кариес.

---