Популярна идея # 10 По-привлекателен съм, защото съм на 36 - BG Sport
Ние сме специалисти по мини групов коучинг
Аз също имам фигура с пясъчен часовник. Моят просто съдържа повече пясък.
Трябва да загубя (X) кг
Ако бях спечелил 10 долара всеки път, когато чух тази фраза през последните 10 години, най-вероятно бих могъл да платя на мен и на 3 от най-добрите ми приятели един от моите кифове: ремикс на музикалния видеоклип OK GO Upside Down & Inside Out.
9 от 10 пъти съм чувал тази фраза от жена. Все още съм изумена от връзката на жените между привлекателна фигура и по-леки килограми или малък размер на гащи. Известното „Трябва да вляза в роклята си на всяка цена“ е показателно за този начин на мислене. По-ниското тегло обаче не означава непременно по-привлекателен силует.
Тегло VS Състав на тялото
Не бих се спирал на онази част, която изглежда всички разбират. Въпреки това някои присъди все още продължават да съществуват. Ето защо считам, че е необходимо бързо напомняне. Някои от нашите клиенти в BG Sport, въпреки сантиметричната загуба на талията, бедрата, бедрата и намаляването на мастната маса, имат относителна радост, тъй като нямат или са малко отслабнали: # ÇaBougePasSurLaBalance ». Те обаче добре разбират концепцията за телесния състав, чрез увеличаване на мускулния си капитал и намаляване на мастната маса. Защо загубата от няколко килограма изглежда ги задоволява повече от постепенното преминаване към атлетична фигура? Отговорността може да бъде възложена на много женски списания, като редовно асоциира по-малко килограми с по-секси фигура.
2 списания говорят за отслабване, докато третото е за отслабване. Тук няма следа от целенасочено развитие на мускулите или загуба на мастна маса.
В резултат на това в ежедневния женски език се изразяваме повече в килограми, за да определяме резултатите, а не във външния вид, нивото на телесните мазнини или по друг начин. Въпреки това, освен ако нямате силно наднормено тегло, разчитането единствено на телесното тегло за определяне на успеха на вашата прогресия води до много заблуди. Вземете за пример резултатите на един от нашите клиенти.
Топ, състав на тялото отпреди два месеца.
По-долу е текущият състав на тялото. Бицепс, трицепс, субкапуларен (под лопатката), Suprailiac (в корема) определят местата за измерване на гънките, взети с форцепс.
За 2 месеца този клиент е отслабнал малко (0,5 кг). И това е напълно нормално. С размери над 1,70 м, тя няма наднормено тегло. На пръв поглед тя може да бъде разочарована от тези резултати. Измерванията на кожната гънка обаче са намалели много (-1 mm за трицепсната гънка, -3 mm за субскапуларната гънка и -5 mm за надлопаточната гънка). Показва загуба на мастна маса. Алгоритъмът потвърждава тези данни, като показва загуба от повече от 2,5%. Въз основа на телесното си тегло, тази клиентка е загубила 1,5 кг мазнини. Освен това тя не загуби 1,5 кг. Но 0,5 кг. Което предполага, че е качила мускулна маса. Въпреки малката загуба на тегло, този резултат е огромен! За напомняне ще ви покажа тази снимка, която публикувах в стара статия и която сравнява 1 кг мазнини с 1 кг мускули.
Това разбира се са пластични репродукции. Интересното тук е наличието на еталон като писалката, за да се разбере напълно обема, който представлява. И си спомням, че това е само 1 килограм мазнини. Нашият клиент загуби този обем + половината от него. И така, не толкова разочаровани, че загубихме само 0,5 кг? Ето защо теглото е малко показателно за прогресията на тялото.
ML, наш клиент, прави кубинска преса с гири.
Тази снимка е взета от една от публикациите ни в Instagram и е направена малко преди създаването на тази статия. На тази снимка ML вече е загубил 1,5 килограма мастна маса. Тя започва да показва хубав дизайн на ръцете и раменете, придавайки й по-спортна и атлетична фигура, а мускулите на задните части са по-развити.
Формата на тялото е по-важна от състава на тялото
В предишна статия: Инструкции за по-привлекателно мъжко тяло споменах значението на съотношенията при определянето на привлекателно мъжко тяло според женския пол. При мъжете тези съотношения са съотношенията на обиколката между обиколката на гърдите и обиколката на талията, както и обиколката на талията и обиколката на бедрата. Колкото по-близо са тези съотношения до 0.8, толкова по-привлекателно е мъжкото тяло за жените (1). Това, което е много интересно тук, е, че няколко вида физика могат да спортуват съотношения от 0,8. Както спортисти с изпъкнали кореми, така и мъже с леко наднормено тегло. Още по-интересното е, че тази система от съотношения работи и за жените. При мъжете съотношенията предполагат мъжественост, способност да доминират над съперниците и да защитават партньорите (2,3). Несъзнателни фактори на привличане, които ще привлекат жените. При жените тези съотношения се фокусират върху съотношението талия-ханш. Колкото по-ниско е това съотношение, толкова повече то предизвиква женствеността, считано от мъжете за сексуално привлекателно, защото отразява по-добри репродуктивни способности (2).