Понеделник ден 89,2 кг (минус 0,3 кг) - гладуване с Марио - 30 дни без храна - блогът на гладно
- започнете
- Всичко за гладуването
- Разтоварване
- Контра
- ЧЗВ
- здраве
- Per
- Рецепти
- Спорт
- Списък с ключови думи
- Пийте
- Всичко за гладуването
- Прекъсващо гладуване
- 30 дни (книга)
- Започва утре
- Изпускателен ден
- Постен ден 1-15
- 1 ден
- 2 дни
- 3-ти ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- Ден 9
- Ден 10
- Ден 11
- Ден 12
- Ден 13
- Ден 14
- 15-ти ден
- Постен ден 16-30
- 16-ти ден
- 17-и ден
- 18-ти ден
- 19-ти ден
- 20-ти ден
- Ден 21
- 22-ри ден
- Ден 23
- Ден 24
- 25-ти ден
- Ден 26
- Ден 27
- 28 ден
- 29 ден
- 30-ти ден
- снимки
- Дни на натрупване
- Ден за настройка 1-10
- 1 ден
- 2 дни
- 3-ти ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- Ден 9
- Ден 10
- Настройка ден 11-16
- Ден 11
- Ден 12
- Ден 13
- Ден 14
- 15-ти ден
- 16-ти ден
- Ден за настройка 1-10
- Блог
- Контакт
Понеделник, 21-ви гладен ден 89,2 кг (минус 0,3 кг)
Миналата година започнах да нарушавам поста след този ден. Тази година не съм си поставил конкретна цел.
Чувствам се много добре, мога да спортувам умерено и това, което наистина е невероятно, ми харесва. С над 10 кг повече, вие не сте толкова годни, имате по-малко желание да се движите и да носите много кифли със себе си.
Радвам се да видя какви промени освен загуба на тегло ме очакват.
Бърз
Постът не е същото като постите.
Независимо кой метод сте избрали, този самоизбран период на ограничение трябва да бъде и началото на по-осъзнатата диета.
Рецепти
Разбира се, че работи. Постите не означава да гладувате.
Има доста неща, които можете да "изядете".
Оставете се да се изненадате кои деликатеси са позволени по време на Великия пост.
Пийте
Билковият чай не е не плюс плюс ултра. За да не стане твърде монотонно, ще намерите списък с напитки, които можете да приемате през това време.