Помощ за храносмилането след лакомия за празника на храненето Теми, като заглавие Здраве! BR телевизия
Търсене
Времето в Бавария
| 1 ° | -6 ° | -1 ° | -4 ° | -1 ° |
| 0 ° | -6 ° | -2 ° | -5 ° | 0 ° |
Падащ снеговалеж, максимални стойности от -1 до +2 градуса
трафик
съдържание
Коледно време - времето на пищните ястия. Удряш силно и не оставяш нищо. Това има последствия. Те могат да бъдат доста неудобни: усещане за пълнота! Какво да правя?
От: Annette Bögelein
Шнапс? Луда идея!
„Сега шнапс!“ Шнапсът трябва да помогне за смилането на мазната храна. Мнозина вярват в този ефект. Но наистина ли помага? Не, алкохолът не ускорява храносмилателния процес! Напротив: шнапсът се усвоява преди мазнините, т.е. гъската остава в стомаха по-дълго.
Това се потвърждава и от швейцарски изследователи от университетската болница в Цюрих. В проучване с 20 участници учените тествали колко бързо фондю със сирене с хляб се разгражда в стомаха, когато пиете алкохол, черен чай и вода с него. Резултатът: Ако изпитваните изпиват бяло вино и шнапс след хранене, храносмилането работи най-бавно. Само мускулите на стомаха се отпуснаха. Ако, от друга страна, тестваните пият безалкохолни напитки по време на хранене, като черен чай и вода, те усвояват най-бързо мазнините.
Италианският вариант: еспресо!
В Италия е задължително след вечеря. Но работи ли и това? Кофеинът всъщност може да помогне - той стимулира чревните мускули. Но дозата трябва да е правилна: еспресото е достатъчно, за да го усвои добре! Всички видове кафе с мляко причиняват допълнителна работа на стомаха, защото млякото е трудно смилаемо! Друг съвет: Ако продължавате да вдигате малката черна рокля през целия ден, рискувате да свикнете с нея и тогава еспресото вече няма да помогне!
Чай от копър - това помага на бебетата
Ако ядете всичко смесено, храносмилането ви ще бъде отклонено от курса. От детството много хора познават чая от копър като помощно средство срещу метеоризма. Но помага ли и на възрастния? Копърът съдържа етерични масла като тези от анасон и кимион. Тези масла действително могат да помогнат за облекчаване на газове и стомашни спазми. Една чаена лъжичка от семената е достатъчна за една чаша чай. Копър, анасон или кимион не действат като незабавна помощ след хранене. По-добре: пийте няколко чаши през деня като превантивна мярка.
Чудно оръжие джинджифил
Но ако искате да запалите храносмилателния огън по естествен начин, можете да разчитате на вкусно екзотично билково растение: джинджифил! Острият корен има какво да предложи на храносмилането! Между другото, джинджифилът помага и срещу гадене!
"След ядене трябва да си починете или да направите хиляда стъпки!"
Почиването след голямо хранене е грешно! Умерените упражнения, от друга страна, всъщност могат да намалят чувството за пълнота. Пешеходното движение насърчава кръвообращението и масажира вътрешните органи. Не отивайте прекалено бързо и вървете поне тридесет минути - това ще продължи известно време.
Ако знаете как, можете да преминете през коледния празник с всички съвети!