Помощ за бременни и деца! Нашите бебета стават все по-тежки!
Помогне! Нашите бебета стават все по-тежки!
Фондация за детско здраве: Бременните жени не трябва да "ядат за двама"!
Фондацията за детско здраве бие тревога: Все повече бебета вече са твърде дебели, когато се родят. Теглото при раждане на бебета се е увеличило драстично за няколко години. Не може да е заради гените, защото те не могат да се променят за толкова кратко време. Основната причина изглежда е диетата на майките: много млади жени вече са с наднормено тегло, докато забременеят, а много от тях също наддават наднормено тегло по време на бременност.
„Сега знаем, че под влиянието на условията, при които нероденото дете расте в утробата на майка си, разположението на детето може да бъде засилено или отслабено и може да бъде„ програмирано “в правилната или грешната посока“, казва Kinder- und Юноша доктор професор д-р Бертолд Колецко, председател на базираната в Мюнхен Фондация за детско здраве. „Току-що публикуваният„ Доклад за храненето за 2008 г. “на Германското дружество по хранене съдържа редица взривоопасни, дори направо плашещи данни, които показват риска от увеличаване на„ програмните грешки “.“.
Според „Доклада за храненето на DGE за 2008 г.“, през последните 20 до 30 години се наблюдава уникално увеличение на средното тегло при раждане във всички западни индустриализирани страни. В Германия (Изток и Запад) увеличението между 1985 и 1997 г. е 151 грама, което съответства на увеличение от 126 грама само за десет години.
Рискът нараства особено бързо на изток
Развитието във федералните провинции на бившата ГДР се оказа особено тревожно. В „Доклада за храненето“ на DGE се казва: „В новите федерални провинции средното тегло при раждане се е увеличило със 151 грама само за период от 12 години. Това развитие е още по-впечатляващо, тъй като данните от старите страни показват доста умерено увеличение от 45 грама за 20 години. Това вероятно се дължи на бързата промяна в условията на живот в района на бившата ГДР след обединението на двете германски провинции, което чрез бременната жена е очевидно също много решаващо за теглото при раждане на новороденото и в това отношение по-късното му здраве.
Генетичните причини трудно могат да бъдат отговорни за това увеличение, тъй като не може да има значителна промяна в генетичния състав на популацията за толкова кратък период от време. Хранителният статус на бременната жена е на първо място като причина, според доклада за храненето. Рискът от раждане на „гигантско бебе“ („макрозомия“) с тегло при раждане над 4000 или дори 4500 грама се увеличава повече от два пъти при деца с жени с наднормено тегло и повече от три пъти при деца с жени с наднормено тегло. Колкото повече жените с наднормено тегло наддават по време на бременност, толкова по-висок е процентът на телесните мазнини на бебето. Статистически погледнато, жените в Германия качват с две килограма повече по време на бременността си, отколкото преди 20 години!
Дебели бебета - дебели възрастни
Бременната жена с наднормено тегло е по-вероятно да развие гестационен диабет или отравяне по време на бременност ("прееклампсия"). Проучванията показват, че до 20 процента от всички бременни жени в Германия имат диабет, въпреки че едва всяка десета засегната жена се разпознава и по този начин се лекува.
Затлъстяването по време на бременност също може да доведе до значителни рискове по време на раждане, тъй като раждането на по-големи бебета често е свързано с усложнения: увеличава се честотата на цезарово сечение и раждания с вакуум или форцепс, инфекциите се появяват по-често, делът на арестите при раждане ( "Раменна дистоция") се удвоява, а рискът от преждевременно раждане също се увеличава. Увеличават се и честотата на мъртво ражданията и перинаталната смъртност.
Децата, които са били прехранени в утробата, по-късно ще ядат повече, отколкото им е необходимо. Резултатът е: Вие ще се борите с излишните си килограми през целия си живот - и най-вече ще губите. Анализ, базиран на 35 проучвания от 16 държави на четири континента с общо 980 450 души, потвърди, че по-голямото тегло при раждане е свързано с повишен риск от затлъстяване по-късно в живота.
Профилактиката не трябва да започва в детска възраст!
„Тези данни показват с голяма яснота, че много определяне на курса през целия живот в смисъл на оформяне на предразположения към болести вече се случват по време на развитието в утробата и през първите седмици от живота“, казва професор Бертолд Колецко. „Подчертавате многократното искане на Фондацията за детско здраве, че профилактиката на болестите вече не трябва да започва в детството или юношеството, а месеци преди раждането“.
Председателят на Фондацията за детско здраве описва най-важната стъпка като отклоняване от широко разпространения предразсъдък: бъдещата майка не трябва да „яде за двама“, както често чува. Потребността от енергия едва ли се увеличава значително през първите три месеца от бременността. Дори по-късно са необходими само около 200 до 300 калории повече на ден. Това обаче е по-малко, отколкото повечето хора мислят: 100 калории вече се съдържат в два средно големи картофа, три супени лъжици зеленчуци с чаена лъжичка масло или маргарин тежат 200 калории, 300 калории вече са в 100 грама шунка, 90 грама Edam или Фондацията за детско здраве заявява, че съдържа 80 грама овесени люспи.
Бъдещата майка обаче трябва да се опита да консумира значително по-голямо количество минерали, микроелементи и витамини с тези няколко допълнителни калории, от които нейното собствено тяло и организмът на бебето й сега се нуждаят спешно, подчертава Фондацията за детско здраве. Особено по-младите жени, които дотогава са се хранили само с нездравословна храна и бързи барове поради липса на време или които са били свикнали да избягват пълноценното хранене поради фигура, сега трябва радикално да преосмислят. Не е нужно да "ядете за двама", но трябва да мислите за двама и да помислите сериозно за правилния състав на вашата диета.
Следните препоръки от Фондацията за детско здраве могат да ви помогнат в това
И какво да правим в случай на глад?
Много жени се борят с необичайните си желания по време на бременност. Онези, които копнеят за краставици, все още са в добро състояние, но при непреодолимия апетит за сладкиши или шоколад рискът се увеличава по две причини, казва професор Колецко: „Те са изключително калорични, съдържанието на захар също бързо влиза в кръвта и повишава кръвната захар. Когато нивото на кръвната захар отново спадне, бързо се появява ново чувство на глад ".
Експертът по хранене препоръчва: „За съжаление не става без дисциплина. Опитайте се да се разсеете от желанието си за сладко и да задоволите глада си с много плодове и зеленчуци. Пълнозърнести продукти също ви карат да се чувствате сити и да противодействате на апетита ".