Помощ, уикенд! Излишните 2 кг! Пик момиче
Не си представяйте, че можете да ядете пламък, шоколад, бъркани яйца, защото ако досега тези храни току-що са съсипали фигурата ви, тогава консумацията им пак няма да работи във вашата диета.!
В началото се нуждаете от по-строга, напълно чиста храна, но струва ли си? Ще дам сигурен пример за това. Моят онлайн шампион, Беа Мисура, ми каза, „Преди добър месец, при кръвен тест, установих, че съм анемичен (в резултат на неправилна диета.). Нивото на хемоглобина ми беше 97. В резултат на две седмици и половина чисти ястия тя се повиши до 131, което те не искаха да вярват в офиса. " Много пъти уикендът е мумус. През седмицата върви толкова добре, а след това нещо щрака и „ето коня и за мен!“.
Нека си признаем, случвало ви се е, че все още не сте имали проблеми през делничните дни, но става все по-трудно да запазите диетата си през уикендите? Какво ще кажете - ако вече сте успели да постигнете мечтаната форма, винаги можете да хапвате през почивните дни? Звучи добре, нали? Имам добри новини, можете да го направите!
Може да не знаете, че хормон, наречен лептин, е отговорен за факта, че ако вашите мастни клетки падат и се сринат, производството на лептин също намалява, което от своя страна ви прави все по-гладни. Оттам знам, че един от моите онлайн треньори за дистанция е на прав път, ако докладвате, че сте гладни. И все пак всеки получава диетата си много прецизно, по персонализиран начин, променлив за неопределено време.