Помощ, детето ми не иска да яде! Растете сигурно
Почти всички родители са запознати с тези фази при децата, когато детето изведнъж не иска да яде: Храната е на масата, но детето просто не иска нищо от нея. Понякога това поведение продължава един ден или няколко дни, понякога седмици, а някои деца по своята същност са по-придирчиви и ограничени в избора си от другите деца *.
В ранните дни много деца са скептични към определени храни и особено новите храни първоначално се отхвърлят. Познатото е особено прието. И отнема приятелско предложение на тази храна отново и отново, докато не бъде изпробвано. Понякога това е и консистенцията и това, което не се опитва като каша, работи по-добре на парчета или има много по-добър вкус, приготвен в сос или обработен в смути, отколкото чист.
Какво да избягвате, ако детето ви не иска да яде
Ако детето ни яде по-малко или отказва да яде, не бива веднага да изпадаме в страх при здрави, нормално развити деца *, което ни води до агресивно поведение и натиск. За много родители храненето е трудна тема - често обременена и от собствените им проблеми от детството - и те бързо се притесняват от малки отклонения от нормата. Това притеснение и собствените негативни хранителни преживявания водят до бързо натрупване на натиск, особено при хранене, за да се насърчи детето да яде отново.
Въпреки че ние като родители сме добре информирани за храната, съставките и здравословното хранене, очакваме твърде много от нашите малки деца, ако смятаме, че тази абстрактна информация ще ги убеди да започнат да ядат зелените зеленчуци сега. Следователно лекциите за здравословното хранене на масата за хранене не са полезна идея. От друга страна, по-големите деца в училище могат да се занимават творчески с темата за храненето и обикновено отново се учат в училище, за да обръщат внимание на компонентите на здравословното хранене.
Оценки като „добър“ или „лош“ ядещ или категоризация на „здравословен“ срещу "Нездравословните" диети често не са целесъобразни, тъй като от една страна са твърде абстрактни за малкото дете и сравняват собствената си диета с други хора, може би дори в един вид състезание и понятието "здравословно" и "нездравословно" въз основа на отделни храни Неблагоприятното е, че не самата храна, а количеството често е решаващият фактор и децата трябва да се научат в дългосрочен план да не избягват определени храни сами по себе си от страх, а да ги използват разумно и критично.
Нито трябва да изграждаме училищни чувства, за да убедим детето да яде: „Но аз толкова много се опитах да готвя ...“ или „Сега съм много тъжен, защото отново не ядете нищо!“. Наказанията/наградите също често се използват, за да убедят детето да яде: „Ако не ядете това, след това няма да има сладолед!“ - Ако дадено семейство избере, сладките могат да бъдат интегрирани в ежедневието както обикновено, но не е задължително да е във връзка с основните хранения и да не се използва като награда или наказание. Разбира се, децата не се задоволяват непременно с пудинг - означава ли това, че трябва да го предлагаме като десерт или вече няма смисъл да предлагаме пудинга отделно от обяда?
Какво можем да направим
Какво можем да направим вместо това? Запазете спокойствие, разгледайте по-отблизо хранителното поведение на детето за по-дълъг период от време. Понякога очите ни се променят, когато всъщност записваме какво яде детето през целия ден. Понякога родителите виждат, че има толкова много малки ястия (тук царевична вафла, там ябълка и друг банан, ...), че детето не е много гладно за основните ястия. Собственото ни хранително поведение също може да се фокусира: Кой всъщност яде как и какво и кога? Същото важи и тук: Ние сме модели за подражание на нашите деца във всекидневния живот.
Можем да насочим погледа си повече към нуждите, желанията и сигналите и да изследваме с детето кога е гладно и кога не и защо е така. Как се чувства гладът и ситостта?
Освен това можем да помислим за текущата ситуация и развитие на детето: Какво особено му харесва да прави? По-малко ли се движи? Спориш ли с приятели? Получава ли зъби и боли ли храната?
Преди всичко трябва да премахнем натиска от хранителните ситуации: Храненето трябва да бъде забавно, социална задружност, удоволствие и по този начин също да бъде празнувано - от всички присъстващи. Това не винаги е лесно и през годините винаги е имало ситуации, които са трудни на масата за хранене. Но когато ние като родители се справяме с тези предизвикателства с релаксация и доброжелателност, ние даваме на децата си страхотен подарък.
* За деца с неуспешен процъфтяване, заболявания и т.н. или за деца, които са забавени в развитието, както и за деца, които страдат от симптоми, различни от загуба на апетит, е посочен медицински съвет. Дори ако родителите се чувстват неудобно от диетата, която не може да бъде допълнително дефинирана, медицински преглед и подкрепа са полезни. Хранителните съвети от специалисти могат да бъдат полезни в случаите с много ограничено хранително поведение и/или недохранване. Тази статия се отнася за деца, които междувременно отказват храна и не страдат от заболяване/недохранване/неуспех да процъфтяват.