Помогнете ми да сваля 15 кг! Отслабване, Хранителен форум Magicmaman

Първото нещо, което трябва да направите, е да бъдете мотивирани. Без мотивация няма да издържите дълго време. И няма да свалите 15 кг за 1 месец, ако спазвате правилна диета, която няма да доведе до недостатъци.

Трябва да решите да отслабнете за себе си, защото искате.

Първо, опитайте се да не закусвате между храненията и записвайте всичко, което ядете и пиете (с изключение на вода) в продължение на няколко дни. Трябва бързо да видите какви грешки допускате.

Що се отнася до избора на диета, вие сте единственият, който знае какво ви подхожда най-добре в зависимост от начина ви на живот.

здравей Гладис3
като другите бих ви казал, че основното е мотивацията
след това да помогне в мотивацията, така че загубата на първите килограми
Взех следните продукти
Интелигентно захранване от лабораториите на R. Schwartz в Akéo
страхотно е, че помага, работи добре

ето някои елементи:
Тази хранителна програма се основава на реалния опит в диетологията и се възползва общо от повече от 10 години изследвания и разработки.

---