Помогне! Не издържам без сладкиши! Голяма диета за отслабване у дома

Познато, нали? Признавам, и аз бях пристрастен към сладкото много дълго време! И шоколадът винаги можеше да бъде свален от краката ми. Вероятно не само аз, много от нас правят това.

отслабване

Шоколадът атакува няколко фронта на сетивата:

  • със своя меко топящ се, хармоничен вкус като чувствена целувка - неустоим,
  • засилва сексуалното желание и производителност,
  • осигурява успокоение за кратко време - щастието осигурява настроение, подобно на приятното усещане, предизвикано от хормона.
Свикването с него е изключително лесно и липсата му също може да предизвика симптоми на отнемане. Този ефект се причинява от канабинонидния алкалоид, намиращ се в шоколада, който има еуфоричен ефект, подобен на марихуаната, за което също допринася съдържанието на шоколад теобромин и кофеин.

Ситуацията обаче не е безнадеждна. Сладките и захарта не са толкова голям „мумус“, колкото живеят в общественото съзнание! Умерената консумация на мед, конфитюр или шоколад е здравословна и също така необходима на мозъка за производството на серотонин. А успокояващият ефект на серотонина е особено необходим в нашия стресов свят днес.

Защо може да се развие зависимост от захарта?
Нека разгледаме среднодневно хранене, където ядем нещо на всеки 3-4 часа:
Закуска: конфитюр от сладко, какаов охлюв, сладкиш със сирене (евентуално по пътя за работа),
Снек: кола, пуканки, банан,