Pomelos 7-те предимства на грейпфрута
Това е сезонът на помело! За да отпразнува, доктор BonneBouffe прави преглед на великолепното Ползи от този плод, известен като "грейпфрут" !
Историята на грейпфрута
The грейпфрут е открит в Ямайка около 1800 г. от холандците. Този плод от кръстоската между лимон и азиатски „citrus grandis“ беше тогава негодни за консумация но той вече беше заподозрян важни лекарствени добродетели. Измервайки между 11 и 17 см, това често изисква много захар да се консумира както е.
английско име "Грейпфрут" идва от факта, че помело растат в клъстер.
Грейпфрут или Помело?
The помело е плодът, който обикновено ядете.
От кръст на реалното грейпфрут и а Китай портокал, създаден е през 19 век в Америка. Малко по-малък от грейпфрута (9-13 см), целулозата му е жълт и остър, или розово и по-меки.
Източник: monnuagedecreas.com
Хранителен прием
Много ползи се приписват на грейпфрута! Едно нещо е едно и също невярно: грейпфрутът не ви кара да отслабвате! Освен това е така с ниско съдържание на фибри, което го прави нито добро средство за потискане на апетита, нито добро средство за запек.
Все пак съдържа само 35,9 калории на 100 грама, което със сигурност го прави a нискокалорична храна може да се консумира без умереност, дори по време на диета.
Освен това е особено богат на витамин С, бета-каротин икалий.
7-те предимства на помело
# 1 понижава холестерола !
Проучване, проведено върху пациенти с хиперхолестеролемия (1), разкрива, че консумацията на 2 грейпфрута на ден би имала свойството на понижават нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта.