По-малко е повече Така действа терапевтичното гладуване - микро

  • У дома
  • философия
    • заден план
    • Визия и претенция
    • Концепция за лечение
    • Защо микро+
    • Нашите цели
    • За планетата
  • качество
  • Терапевти
  • Продукти
  • Блог+

По-малко е повече:
Ето как работи терапевтичният пост, Буда го направи и Моисей също: Постът има традиция, която датира от хиляди години. Докато хората първоначално са постили за духовно пречистване, лекари като Хипократ също са предписвали здравословен пост от древни времена.

По-малко е повече:
Ето как работи терапевтичният пост, Буда го направи и Моисей също: Постът има традиция, която датира от хиляди години. Докато хората първоначално са постили за духовно пречистване, лекари като Хипократ също са предписвали терапевтичен пост за здраве от древни времена.

Терапевтично гладуване - нова енергия чрез избягване на храна

Без твърда храна, просто леки упражнения и много течности - гладуването е извънредно положение за организма. Терапевтичното гладуване в никакъв случай не е свързано със загуба на тегло или специална диета, а по-скоро с Стомашно-чревния тракт и да облекчи храносмилателната система от нейната работа и да им даде почивка. Това трябва да даде на тялото повече енергия като цяло за регенерация. Лечението на гладно трябва да служи за детоксикация и рестартиране на тялото.

по-малко

Постът също освобождава духовно нови енергии. Съзнателното избягване на храна има положителен ефект върху ума и е доказано, че намалява хормоните на стреса като норепинефрин и кортизол. Ето защо хората винаги са използвали терапевтичния пост за физическо и духовно обновяване. С течение на времето това стана различно Методи разработен.

Най-популярните форми на гладуване включват:

  • Терапевтично гладуване на Buchinger (билков чай, сокове, зеленчуков бульон)
  • Майр на гладно (лек с мляко и хляб)
  • Суп на гладно, сок на гладно
  • Основа и суроватка на гладно

Ето как изглежда планът за терапевтично гладуване

При всички терапевтични методи на гладно е важно да пиете много и да почиствате добре червата, например с Epsom сол или Glauber's sol. Планът за терапевтично гладуване във времето също е подобен за всички форми:

  1. Един до три дни за освобождаване от отговорност постепенно се съгласете с терапевтичната диета на гладно с намалена диета. Последната стъпка обикновено е цялостно почистване на дебелото черво.
  2. Пълни гладни дни, в които консумирате само течности.
  3. Един до три натрупващи дни за постепенно връщане към твърдите храни като зеленчуци и картофи.

Дори ако метаболизмът е намален по време на терапевтичното гладуване, организмът се нуждае от повече енергия, отколкото получава. Той получава това от любовни дръжки и за съжаление също от мускулите. За да противодействате на мускулния разпад, трябва да тренирате редовно, докато гладувате, например с разходки и лека гимнастика.

Терапевтично гладуване по Buchinger - питейно лекарство със 100-годишна традиция

Терапевтично гладуване според д-р Ото Бучингер е един от най-известните видове пост в Германия. През 1920 г. интернистът се лекува от ревматични оплаквания на ставите чрез гладуване и след това прилага лечението си на гладно в клиника, която е открита специално за тази цел. За разлика от гладуването с нула калории, терапевтичното гладуване според Бухингер се основава на нискокалорично лечебно средство за пиене, приготвено от чай, сокове и зеленчуков бульон.

След ден на облекчение с плодове, картофи, зеленчуци и малко ориз, има пет дни на гладно: пийте леко подсладен билков чай ​​сутрин, зеленчукови сокове и несолен зеленчуков бульон за обяд и плодов сок или зеленчуков бульон вечер. Също така трябва да пиете много между тях, когато гладувате, най-малко 2,5 до 3 литра на ден. Разпределете се през деня, който прекарвате 200 до 300 калории за него.

За да не започне да ферментира в червата, терапевтичният план на гладно започва с цялостно прочистване на дебелото черво. В някои клиники, които предлагат терапевтично лечение на гладно, червата дори се почистват веднъж на ден със сол на Глаубер. За да свикне тялото отново с твърда храна след терапевтичния пост, следват няколко дни регенерация.

Ако нямате опит с гладуването, препоръчва се медицинска подкрепа с програмата Buchinger.

Терапевтично гладуване у дома - проект за тези със силна воля

Предимствата на терапевтичното гладуване у дома са очевидни: Вие сте в собствените си помещения и можете да провеждате терапевтичния пост, както желаете. Има и някои капани, които се крият в терапевтичното гладуване в собствените ви четири стени: За да устоите на изкушенията на познатото ви обкръжение, имате нужда от много воля и дисциплина.

Опитът показва, че първите три дни от терапевтичния режим на гладно са най-трудни. След това чувството на глад отшумява и може да настъпи лекота, която може да стигне до чувство на приповдигнатост. За да можете наистина да се придържате към планираното терапевтично лечение на гладно до края, препоръчваме ви да направите няколко препарата:

  • Изчистете хладилника си и извадете всичко, което може да ви изкуши да хапнете. Преди всичко трябва постоянно да прибирате „утешители“ като шоколад, чипс и сладкиши.
  • Купете всичко необходимо през първите няколко дни, преди да започнете терапевтично бързо. Така няма да се изкушите да купите грешните неща в супермаркета.
  • Говорете с приятели, семейство и колеги за режима си на гладно и намерете хора, които ще ви подкрепят. Ако живеете с други, те също могат да се справят без сладкиши или хапки за известно време. Ето как споделяте положителни преживявания заедно.
  • Най-добре е да започнете да гладувате в събота или в почивен ден и да се поглезите точно с фазите на почивка и упражненията, които бихте имали по време на терапевтично лечение на гладно в хотела. Това ще предотврати умората и ще засили изясняващите ефекти на терапевтичното гладуване.

Какво да правите, докато постите? Най-добрият начин да постигнете успех е да не мислите за храна!

Намерете нещо, което ще ви разсее поне малко. Само да седите на дивана у дома и да чакате следващото малко хранене може да стане много стресиращо за главата ви и да ви изпита. Ето няколко предложения:

Вдигнете малко свеж въздух: Разходката сред природата е релаксираща и ви кара да мислите по различен начин, а въздухът, например в гората, е отличен за пълнене на дробовете ви отново с кислород.

Правете неща, които отдавна не сте имали време да правите: Прочетете добра книга, занимавайте се със занаяти или отделете време за хобита, които можете да се занимавате в спокойна обстановка.

Мук: В допълнение към физическата детоксикация, почистването на апартамента понякога е добро. Погрижете се за килера, складовото помещение или мазето!

Отделете малко време за себе си! Няма значение какво правите, стига да го правите за себе си. Може да е едно от горните или нещо съвсем различно - стига да направите нещо положително за себе си, можете да извлечете нещо добро от него.

И накрая: Наградете себе си за постоянство и съзнателно си подгответе радост във всеки пост. Това може да бъде пътуване до киното, пъстър букет цветя или час йога, за да освежите ума си.

Излекуване на гладно в клиниката - когато медицинският надзор има смисъл

Интересувате ли се от терапевтично гладуване, но не знаете дали методът е подходящ за вас? Ако сте здрави, можете спокойно да постите една седмица вкъщи. Въпреки това, хората с хронични заболявания или с много наднормено тегло трябва да постят само под лекарско наблюдение. Дори при тежки алергии, излизането без храна може да бъде опасно. В случай на стационарно терапевтично излекуване на гладно, ще бъдете придружени медицински, така че да бъде възможен и терапевтичен план за гладно с продължителност няколко седмици.

Гладуването обикновено не е подходящо за деца, бременни и кърмещи жени. Ако страдате от сърдечни проблеми или сте предразположени към депресия, по-добре е да се въздържате от терапевтично гладуване или да правите това само под лекарско наблюдение.


Подкрепа на терапевтичното гладуване с микроелементи

За да извлечете максимума от фазата на гладно за вашето здраве, може да е полезно да поддържате тялото си с допълнителни микроелементи. Нашите микро + чернодробна комплексна природа с холин може да допринесе за нормалната чернодробна функция - особено по време на интензивни периоди на гладно - и да подпомогне тялото при освобождаване на токсини в червата чрез черния дроб. The микро + зеолит на прах служи за свързване и изхвърляне на токсини от стомашно-чревния тракт. Ако токсините попаднат в червата чрез черния дроб и жлъчката, зеолитът може да ги свърже там поради своята молекулярна решетъчна структура. В резултат на това тези вещества могат да се отделят по естествен път с изпражненията и не се абсорбират отново в останалите отдели на червата.