Ползи от консумацията на сок от нар-манго
Благотворното въздействие на нар и манго в бутилка
Консумацията на плодове и зеленчуци играе важна роля в профилактиката на хроничните заболявания. Многобройни проучвания докладват за положителните ефекти върху здравето на манго и нар.
Родом е от Азия манго (Mangifera) принадлежи към семейството на видове смрадлика, сладък вкус екзотични плодове. Той е почитан като свещено растение в Индия и се консумира повече от 4000 години. Съдържа много биоактивни вещества, като каротеноиди, витамин С, полифеноли, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Това е естествен физиологичен процес за образуване на свободни радикали в тялото. Те осигуряват защита срещу вредните микроорганизми, които атакуват тялото. Ако свободните радикали не могат да бъдат неутрализирани или повече от необходимото в телата ни, балансът се нарушава, уврежда ДНК, протеини, въглехидрати и мазнини. The антиоксиданти като го въведете може да предотврати този негативен процес. Тяхната роля е да неутрализират свободните радикали, като по този начин предотвратяват оксидативния стрес и произтичащите от това увреждания и заболявания.
В допълнение към екзотичния си приятен вкус, мангото има високо съдържание на витамини и минерали. Съдържа витамини А, С, Е, В1, В2, В3, В6, В12, Е, калций, магнезий и калий.
Неговото изключително високо съдържание на витамин А е основно отговорно за здравето на зрението ни. Освен това витамин А осигурява здравословното развитие на костите и зъбите, играе роля в ембрионалното развитие и в поддържането на целостта на епителната тъкан. Освен това има антиоксидантни свойства.
Витамин С допринася за правилното функциониране на имунната система, витамин К играе роля в съсирването на кръвта и развитието на костите, а в последно време той е замесен и в защитата срещу атеросклероза.
Намира се в плътта му биоактивните съставки играят важна роля за предотвратяване развитието на рак на дебелото черво.
Мангото намаляване на апетита ефектът му се дължи на ефекта на лептин и адипонектин, произвеждани от мастните клетки върху хормоните.