Половината порции от тестови диети на редактори на KURIER
Наистина дебели: ние мъжете също искаме да се отървем от мастните натрупвания - с диети, които понякога са под въпрос. Трима редактори на KURIER са работили усилено.
Диетата - ледоразбивачът par excellence. Много по-добре от времето или бързото. Например към нас се обръщаха хора за нашите планове за отслабване, които никога през живота си не са обменяли дума с нас. Историята е следната: Ние, трима Michelin-Manderln от редакционния екип на KURIER, се опитахме в продължение на месец да изхвърлим баласт, да превърнем стомаха и другите мазнини в мускули.
С различни методи, тези, които в момента са особено популярни според Асоциацията за потребителска информация. Нашият съвет след едномесечно проучване: Не купувайте дълги пътеводители, доверете се на семейния си лекар и здравия разум.
Д-р Пиер Дюкан Диета: Мога Дюкан, но знам нещо по-добре
Не се гушкам с Мартин, той е прекалено дебел. "Срам, гледам отвисоко на себе си. Наистина ли вече виждате корем на 13? Вървете, моля, мини гънка бекон, да. Не съм маниак, сляп човек може да го види, но и за буйни мастни натрупвания не се говори. С бебешки мазнини нямах бебе с момичетата от по-ниските класове. За да разберем: в началото на 80-те години повечето момчета бяха много слаби.
И до ден днешен съм преследван от заблуди за отпуснати бедрата и гърдите. За плажни снимки позирам със свити крака или коленичи в морето. Но никога, никога челно, изправено, в пълен блясък. Истинска детска травма.
Би ли д-р Помогнете на Пиер Дюкан? На снимката на книгодържача се вижда мъж с риза без яка, стиснати устни и очи на сърна. Тип на съвременния диктатор. Цитат: Диетата ми е военна машина, която успешно се бори с всякаква съпротива. В така наречената „фаза на атака“, първата от четирите диетични секции, всъщност трябва да ядете само протеини. Звучи разумно, но съветът на Дюкан е за рибата. Французите препоръчват морска платика на скара и подметка на пара. О, ла ла. Предпочитам да слушам чантата и стомаха си. И те препоръчват: Избягвайте бирата и смолистите мечки. Трудно е, мъже, но целите оправдават средствата.
След 29 дни: минус 1,6 кг тегло, от което 1,6 кг е мастна маса .
Крайна диета в Ню Йорк: Забравете Дейвид Кирш! По-добре следвайте виенското чудо
Отслабнете до 6 килограма през първите 2 седмици. Пише в ярко жълтия кръг на корицата на книгата. И над това, един човек има полирани зъби, някой, когото със сигурност бихме победили в училище.
Забравете Дейвид Кирш! И неговата препоръка Хайди Клум едновременно! В крайна сметка, кой може да си вземе почивка, за да прави гимнастика всеки ден във фитнес центъра и да приготвя протеинови шейкове и пилешко пиле в западен стил? Вярвай ми Преобразувах Ultimate New York Diet в Ultimate Vienna Diet за читателите на KURIER. Всичко наполовина по-скъпо - ето как отслабвате и вие:
Продължавайте да ядете това, което ви харесва. Спрете това по-малко важно. Особено вечер. Късен обяд, да речем голяма купа за салата, вършеше чудеса - вечерта нямаше глад.
Оставете колата си у дома два или дори по-добре три пъти седмично. Горивото и стикерите за паркиране вече са толкова скъпи. Отидете до следващата подземна или крайградска жп гара
Крак. Wiener Linien също удължи маршрутите за трансфер в станциите - особено за нас, които изгарят мазнини.
Също така добре: цикъл за работа (понастоящем се смята за наистина дебел).
Дълга разходка или бавно бягане два пъти седмично. Третият път вече има радост.
Намерете себе си - като мен - близки приятели. Заложете както направихме за печено свинско месо. Можем да се смеем.
След 29 дни: минус 3,5 кг тегло, от които 1,4 кг са мазнини .
Диета при тънък сън: Голямата мечта за по-малкия размер на чашата
Като човек, който мие чинии и прахосмукачка, преди да дойде чистачката - не искате да се притеснявате - гладувах до две и половина килограма непосредствено преди официалното претегляне. Поради тази причина резултатът по-долу е по-голям, отколкото може да изглежда. Във всеки случай целта беше да се намали размерът на чашата от D на B, използвайки метода „тънък по време на сън“. Човек трябва да има възможност да мечтае за идеалната фигура!
„Тънък в съня си“ работи приблизително по следния начин: Яжте сутрин, каквото искате, с изключение на наденица и сирене. Яжте каквото искате за обяд - включително въглехидрати като картофи и ориз. Яжте само протеини вечер, например месо/риба със салата. Важно: правете почивка от пет часа между всяко хранене. Разрешени са две чаши бира. По време на фазата на съня тялото може да обработи добре това, което консумира.
Това, което е набодено, е сложната, научна спортна програма. На когото
Посещенията във фитнес центъра и джогингът отнемат твърде много време, просто трябва да отидете на разходка и да се изкачите по стълби. Това също е хубаво, но недостатъчно, за да може мастните килограми да се свлекат в бездната.
След 29 дни: минус 1,9 кг тегло, от което 0,9 кг маслена маса. Последен съвет: Преди всяко претегляне (разбира се на всеки час), ходете до банята, изрязвайте ноктите на ръцете и краката, скубете косата от носа, издухайте носа и се обръснете. Също така носи нещо. Абсолютно, определено.