Пола Селинг и съпругът й, радикално решение
Пола Селинг и съпругът й, радикално решение. Какво се случва с двамата сега
На 41-годишна възраст Пола Селинг е в страхотна форма. Тя има тяло на тийнейджър, а причината е нейната диета. Ако се знаеше, че тя е вегетарианка, добре, за две години и тя, и съпругът й Раду Букура станаха вегани.
Пола Селинг и съпругът й, радикално решение
Пола Селинг изглежда страхотно, въпреки че не знае колко килограма тежи, защото предпочита да не се тежи. Тя призна, че не спазва диета, но има здравословен начин на живот, основан на изключително растителна диета. "Опитвам се да спазвам правилата, които научих от д-р Ливиу Деаку, диетолог и който ми показа възможно най-ясно защо взех най-доброто решение в живота си, когато реших да не участвам към страданията на животните ", заяви Паула Селинг за Click.ro!.
Художникът избра да стане вегетарианец преди десет години. „Не ядяхме месо от животни, но ядяхме само растения и млечни продукти, яйца и риба, морски дарове и за две години станахме вегани, премахвайки всички животински продукти от диетата си, повече от две години вече не не ядем нито яйца, нито мляко, нито сирене, нито риба, но растения “, каза художникът.
Какво меню има художникът
Какво меню има Паула Селинг? Художникът казва, че няма ден с меню като това.
„Ям възможно най-разнообразно, много салати от зелени листа, броколи, карфиол, грах, боб, нахут, чиа, чиноа и т.н. Менюто се основава на няколко прости принципа и комбинации от храни от основните групи: зеленчуци, зърнени храни, зеленчуци, бобови растения, маслодайни семена, плодове и тяхното разположение в менюто в зависимост от метаболизма и нуждите на организма. Например, вечер е препоръчително да не ядем плодове, които можем да ядем сутрин. Порциите плодове не трябва да са големи.
Бобовите зърна (боб, нахут, леща) съдържат качествени протеини и ги комбинират с гарнитура от кръстоцветни (броколи, карфиол, зеле), гъби, зелени бобови растения (грах) и ценни зелени (рукола, спанак и др.). Отказах се от кафе, не пия алкохол, пия чайове, особено зелен и бял, което считам за невероятно здравословен подарък. Често правя сок от стръкове целина, който пия сутрин, след чаша лимон с вода, на гладно, процес, който алкализира организма и внася витамин С. За рецепти следвайте моя влог ”, каза художникът за цитирания източник.