Подвижни торти Vibono
Рецепти за торта за отслабване! Важни съвети, които трябва да имате предвид.
Мнозина се затрудняват без торти и пайове при отслабване. Що се отнася до тортите, надеждата е малка. Те обикновено са сладки и сочни, често съдържат много сметана и/или кремове и често са украсени с шоколад или други сладкиши. Такива калорични бомби е много трудно да се комбинират с диета, която е подходяща за отслабване.
Съвсем различно е с тортата. С тях трябва да обърнете внимание на два компонента: пода и покритието.
Най-нискокалоричната основа е твърда извара. Но разбира се можете да спорите дали е торта или просто ястие кварк.
Алтернативата е основа, направена от брашно тесто. С правилна дозировка на съставките получавате торта с нея, но все още "зелена".
Можете да го направите главно с Топинг от плодове, ако се сдържате със сладък топинг, декорации и сметана.
Говорейки за сладко: Много торти са неописуемо силно захаросани. Често вече не можете да вкусите плодовете или други важни съставки, защото захарта заглушава всичко. Когато печете сладкиши, моля, не забравяйте драстично да намалите количеството захар. За рецепти, които могат да бъдат намерени в интернет, често е достатъчна една трета от посоченото количество.
Но все още трябва да се има предвид едно нещо: Тортите обикновено се ядат между тях. Това може да е голямо постижение в културно отношение, но това е за фигурата Закуските между храненията обикновено са лоши. (Трябва да сте между тях без плодове Яжте).
Но няма нищо против него, подвижно Тортата като основно хранене да се насладя. Обикновено ми липсва обилният компонент на основното хранене, поради което първо обичаме да ядем супа или салата.
Тези предястия също обикновено имат относително малко калории, които балансират торта с жълта енергийна плътност и правят основното хранене отново зелено.
Ето няколко рецепти за торти, които обикновено могат да се разнообразят с други плодове:
ВИБОНИЧНА ТОРТА СЛИВА
Той е подходящ за сезона. Разбира се, може да се гарнира и с ябълки и други плодове.
КОРК КОРК С КАЙСИИ
Тортата напомня ли ви за детството? Със своята зелена енергийна плътност той е подходящ и като основно хранене, където всеки може да изяде пълнежа си с торта!
СИМВОЛИТЕ НА СНИМКИТЕ
Можете да прочетете рецепти, които са маркирани със зелено, отворено око. Тези със сиви, затворени очи са изключителни за членовете.
НЕБЕСНО ЯБЪЛКА ТАРТ
Тази торта е стихотворение! Въпреки това, енергийната му плътност вече не го прави напълно в зелената зона. Но лесно можете да компенсирате това с предварително супа или друго хранене през деня.
КОРКОВА ТОРТА С МОРКОВ
С малко по-малко шоколад отгоре, тази торта ще бъде „зелена“. Но със същите трикове, както по-горе, това допълнително удоволствие също е възможно.
ПРОЧЕТЕТЕ ВСИЧКИ РЕЦЕПТИ
С пакета с рецепти можете да прочетете всички рецепти изцяло. Това не струва повече от кафе на месец.
ДОЛНО ЧИСЕКЕК
Вариантът без основа за тесто е възнаграден със зелена енергийна плътност.
КАРКЕЙНА ЯГОДНА КАРКОВА ТОРТА
Тази торта е почти по-скоро ястие от кварк, но има най-ниската енергийна плътност от всички рецепти на тази страница.
ДЖЕНИФЪР МАРТЪНС:
„Мисля, че системата с енергийна плътност е почти най-гениалното нещо за Vibono. С много други системи за отслабване в крайна сметка винаги трябва да следите целия ден. Независимо дали под формата на точки, калории, мазнини ... Никога не издържах дълго, наистина записвах, когато хапнах нещо и вечер беше трудоемко или вече ми беше изплъзнало мислите, така че отново ядох твърде много.
С енергийната плътност разглеждам само едно хранене наведнъж. Средно трябва да е зелен и добър. Тогава мога да сложа ✅ след хранене и да започна от нула за следващото хранене. Отначало все още изчислявах ED, но постепенно той работи добре според усещането. Така че по принцип става все по-лесно и по-лесно да живеете vibono. Страхотно ❤️ "
Ето сравнение две торти с червена енергийна плътност. Моля, разгледайте внимателно списъците на съставките. Захарта, маслото, шоколадът и ядките носят големи количества калории тук.
ТОРТА С КЕМРИДЕН ШОКОЛАД
Неустоимо вкусно, но не и подвижно!
ШОКО ЯДНА КОРТА
Разбира се, много хора харесват такава торта. Такива рецепти могат да бъдат намерени и от хилядите в Интернет. Той е предназначен само да служи като възпиращ фактор. 😉