Подути крака - съвети срещу вода в краката
Подутите крака могат да бъдат доста неудобни и болезнени. Често симптомите се влошават след дълъг ден на седене.
Глезените са подути, прасците стегнати: Повечето хора вече са се справили с подути крака и крака. Така нареченият оток, познат в разговорния език като вода в краката, често се оценява от засегнатите като безвреден. Всъщност те често са резултат от заседнал начин на живот.
Съдържание на статията с един поглед:
Но подутите крака или крака не винаги изчезват отново скоро. Сериозните заболявания на бъбреците или сърцето също могат да се почувстват чрез натрупване на течност в краката. Следователно дълготрайният оток трябва да бъде изследван и лекуван от лекар.
Как се развиват отоци на краката и подути крака
Отокът обикновено се образува, когато капилярите позволяват на водата да проникне в тъканта. Повишеното налягане в капилярите предотвратява връщането на водата в кръвта. Тъй като в кръвта сега има твърде малко вода, бъбреците задържат повече вода, за да компенсират липсата на вода. Това позволява на повече течности да проникнат през капилярите и стимулира бъбреците да задържат повече вода. В резултат на това се развиват малки до големи отоци в засегнатата област.
Водата в краката: причини
Много фактори могат да допринесат за развитието на оток на краката. В резултат на липса на упражнения може да се развие конгестия в краката, което е придружено от повишено налягане в капилярите и подуване на краката. Горещото време, колебанията на хормоните и много солената диета също могат да насърчат преноса на течност от кръвта в тъканите. Отокът на краката обаче може да се появи и като страничен ефект от многобройни лекарства. Ако подуването не се дължи на някоя от тези причини, то често изчезва след няколко дни.
Подути крака и/или крака: Кога да посетите лекар
В повечето случаи отокът на краката е напълно безвреден. През повечето време те изчезват в рамките на 24 часа. Трябва да се консултирате с лекар за постоянно или повтарящо се подуване на краката. Необходимо е спешно посещение на лекар, ако краката внезапно се подуят и подуването е придружено от усещане за топлина в краката или болка. Ако в допълнение към подуването на краката се появят симптоми като треска, задух или болка в гърдите, важно е да се действа бързо.
Дори ако е изключена сериозна причина, отокът и подутите крака не трябва да остават незабелязани. Дълготрайният оток може да стане болезнен, да причини сърбеж и обрив. Той също така увеличава риска от инфекции и рани под налягане. Особен риск от тези усложнения се диагностицира с диабет и рак.
Какво помага срещу вода в краката
Ако краката са подути и тежки или напрегнати, това помага Настъпване на вода в студена вода и бани за кракаr, които са последователно топли и студени. Тъй като кракът се изважда многократно бързо от водата, студеният стимул продължава само за кратко, като ефектът е, че артериите се разширяват. Това противодейства на втвърдяването на стените на съдовете (артериосклероза). Има изследвания, които показват, че отлаганията в съдовете могат дори да бъдат обърнати.
Отокът може да се справи студени обвивки за крака лечение: Студеният стимул кара излишната тъканна течност да се върне обратно в кръвообращението и да се транспортира към бъбреците. Към водата може да се добави и плодов оцет, алкохол за разтриване или Retterspitz. Приложението на студ обаче не е подходящо за всеки съдов пациент, поради което засегнатите определено трябва предварително да говорят с лекаря си.
The Издигнете на краката облекчава вените и насърчава оттичането на водните натрупвания (оток на краката) от крайниците.
В Лимфен дренаж, което често се заплаща и от здравно осигуряване, притокът на кръв от краката към сърцето се насочва чрез вид поглаждащ масаж по лимфната система. Един прост също има поддържащ ефект Упражнение за движение: Легнете по гръб, изпънете краката нагоре и кръгнете краката във въздуха.
В диета с ниско съдържание на сол тялото задържа по-малко вода и водният обмен се насърчава.
Спорт като Джогинг, разходки, колоездене и целенасочена мускулна тренировка подпомагат притока на кръв към сърцето и насърчават отстраняването на вредните вещества от тъканта.
Компресионни чорапи или поддържащи чорапи за подути крака оказват голям натиск върху краката и предотвратяват натрупването на вода в съответните региони.
Диуретични агенти може да бъде предписано от лекар в тежки случаи за увеличаване на оттичането през бъбреците и облекчаване на подути крака.
Лилия от момина сълза, глог и олеандър имат укрепващ ефект върху сърцето - а оттам и срещу вода в краката. Не се препоръчва обаче да се използва това билкови лекарства да се приберете и изсушите, тъй като растенията са отровни. Пациентите се чувстват в безопасност, когато купуват активните съставки под формата на готови лекарства.