Подобрява кръвната захар, намалява апетита 8 храни, от които да се яде много - Dieting Femina
- здраве
- диета
- здравословно хранене
- минерал
- здравословна храна
- съвети за отслабване
- потребителски практики
- Диета
Хромът е важен микроелемент в диетата, тъй като той участва в използването на въглехидрати заедно с инсулина. Приемът му помага за балансиране нивата на кръвната захар, намалява апетита, загубата на мускулна маса поради загуба на тегло и инсулинова резистентност.
Човешкото тяло не може да произвежда хром, така че той трябва да се доставя на тялото чрез храната, но не е необходимо да бъде много или дори много малко, за да може тялото да функционира правилно. Отсъствието му обаче е свързано със затлъстяването.