По-добре е, ако знаете! Ето как се променя апетитът ви с напредването на възрастта! Кискегид

апетитът

Нашите хранителни навици също се променят с течение на времето. Пригответе се за това, когато сте на 30, 40, 50, 60 години.

След 30

Припадъците и загубата на апетит могат да се редуват. Това отчасти се дължи на хормоните на стреса и отчасти е свързано с цикъла. Понякога недостигът на витамини може да предизвика големи изисквания. Например, ако полудеете за резен шоколад, вероятно имате дефицит на магнезий.

Ако очаквате бебе, апетитът ви може да се увеличи, но ние знаем отдавна: не е нужно да ядете вместо две. Яжте храни, богати на желязо, калций и витамини.

След 40

Това е периодът, когато обикновено се появяват различни храносмилателни заболявания. Следователно трябва да обърнете повече внимание на това, което ядете.

Инсулиновата резистентност е много често срещана в тази възраст. Изводът е, че клетките не могат да абсорбират достатъчно захар от кръвта, те на практика гладуват, а вие сте уморени, въпреки че сте яли достатъчно. Апетитът ви расте, особено ако искате рафинирани въглехидрати (той е най-бързо смилаем) и ако не обърнете внимание, ще наддадете на тегло. С подходяща диета или лекарство ситуацията може да се подобри и процесът да се обърне!