По-добър ли е кикбоксът или фитнес зала (здраве и медицина, упражнения, хранене)
Здравейте всички, които знаят нещо за спорта. Аз съм на 15 и в момента съм влязъл във фитнеса. Знам малко рано на тази възраст! И все пак не се занимавам с друг спорт - но наскоро отидох на кикбокс за 2 часа и вече ми хареса. Проблемът е: трябва да наддавам на тегло. В момента се опитвам да наддавам по здравословен начин и не знам дали фитнесът или кикбоксът биха били по-добри. В кикбокса се научавам как да използвам мускулите си изобщо, а във фитнеса мускулите ми стават само „по-големи“. Просто не знам какво е по-добре за напълняване и като цяло се загубих! Помогне ! Не и двете - само едно от двете:( За предпочитане с причина
Резултатът се базира на 11 гласа
8 отговора
Ами вие говорите за напълняване. Какво искате да спечелите, мускули или мазнини?
Ще започна с мускулите, ще го намерите само във фитнеса. В бойните изкуства не се надграждаш. Ще постигнете само минимален напредък и ще научите бойни изкуства. Фокусът е много различен и върху двете неща.
Най-важното нещо, за да останете с него дълго време поради мотивацията, е факторът на забавлението.
Нито фитнес залата, нито кикбоксът са подходящи, ако не се забавлявате и използвате всяко оправдание, за да не се налага да ходите.
По принцип мисля, че кикбоксът е по-подходящ, тъй като освен фактора забавление, това е и много повече за мобилността, скоростта, координацията и опитът показва, че силовата издръжливост и изграждането на сила не се пренебрегват.
Хаха, кикбоксът няма да те направи голям, ще загубиш мазнини и просто ще изгориш с него трудно ще наддадеш, ще ти трябват силови тренировки за задаване на мускулни стимули. Яденето и на двете, и на страшно много храна би било най-добре, но малко от тях се справят с това.
Яжте каквото искате и се занимавайте с кикбокс.
НИКОГА не заставайте на кантар, не заставайте пред огледалото.
Във фитнеса се научавате и как да „боравите“ с мускулите си.
Кикбоксът е бойно изкуство. Там също имате упражнения за мускули, но не тренирате специално, за да определите тялото си.
Какво всъщност искате в крайна сметка ?
подобни въпроси
Здравейте скъпи потребител;) Имам въпрос към онези от вас, които имат опит в спорта и които ме занимават дълго време. В момента правя Abitur и съм на 17 (скоро на 18). Отдавна търся спорт, който ми харесва. Бадминтонът, волейболът и футболът всъщност не бяха моето нещо, аз се занимавам с футбол, само за да спортувам малко. Сега бих искал да направя нещо, което укрепва тялото ми и го поддържа в добра форма. Бих си помислил за фитнеса и кикбокса. Заслужава ли ми да се занимавам с кикбокс на тази възраст (там също изграждате мускули) или бихте ли ме посъветвали да отида на фитнес? Какъв опит сте имали с кикбокса? Надявам се да има полезни отговори.: Д
В момента приемам 3000+ ккал, 240g + въглехидрати и 120g + протеини на ден за мен, за да напълнея. Но рядко ходя на фитнес. Основната ми цел е да изградя мускулите на ръцете си, тъй като те са много тънки. Приемането на протеини изобщо прави ли нещо?
Здравейте Аз съм момиче и съм на 14 години. Тъй като почти не се занимавам с никакви други спортове освен училищни спортове, си помислих, че ще започна бойни изкуства. Или таекуондо, или кикбокс. Кой спорт е по-добър за фитнес? Упражняват ли се всички мускули? Какъв спорт бихте препоръчали на момиче? И виждате ли разлики в тялото след известно време? Като. Изграждане на мускули, стойка и т.н. Много благодаря предварително за отговорите LG, чанта за маса
Здравейте, аз съм момче, на 14 години и за съжаление само 150 см! Кой вид би бил по-подходящ за мен или дори мога да се занимавам с кикбокс или тайландски бокс с моя размер?
Am m/19, с поднормено тегло и не може да наддава. За мен храната е мъчение. Без значение какво.
Правя 45 минути мускулно изграждане във фитнеса всеки ден, за да напълнея.
Здравейте, на 15 години съм и току-що започнах да ходя на фитнес, за да изграждам мускули. Но тъй като съм много слаб и не тежа толкова много, треньорът ми препоръча да си купя наддаване на тегло, за да напълня първо и след това да изградя мускули от него. Но майка ми не смята, че това е толкова добре и смята, че би било вредно за тялото, наистина ли е така?
Здравейте, чух дискусия онзи ден. Една жена каза, че намира за добре обучени мъже привлекателни, но само ако мускулите идват от „истински“ спортове като плуване или катерене, а не от силови тренировки във фитнеса.
Тя го оправда с факта, че мускулите, които се създават при тренировки със собствено тегло, изглеждат по-естествени/по-добри, а резултатите, които се създават във фитнеса с тежести, изглеждат „изкуствени“. Имаше дори сравнение с „слънчев загар и естествен тен“.
Така че тя е на мнение, че можете да разберете дали обучен човек тренира само във фитнеса или се занимава с „истински“ (така тя го нарече) спорт. Наистина ли е възможно? Не можете ли да постигнете тялото на типичен плувец чрез силови тренировки във фитнеса?
(Ясно е, че човек, който е мускулест като Арнолд Шварцнегер в най-добрия си случай, не просто плува.
Хол масла, аз съм момиче, скоро на 13 години и искам да започна бойни изкуства. За предпочитане е кикбокс или таекуон-до.
За да мога да взема по-добро решение за даден спорт, исках да ви попитам с какво можете да се занимавате
а) Може да тренира повече мускули/издръжливост/сила/и т.н.,
° С). това, което изглежда по-тежко xD
г) с които наистина можете по-добре да се защитите, ако е необходимо.
На 19 години съм, мъж, висок 172 и в момента тежа 64 кг. Наскоро се записах на фитнес и искам да натрупам мускули. Трябва ли да продължавам да наддавам или дори да отслабвам? Целта ми е да изглеждам мускулест и да завърша с шест раници. Трябва ли първо да наддавам и да изграждам мускули и след това да отслабвам по-късно за по-нисък kfa?
Здравейте, бях много слаб откакто се помня. Правя кикбокс и силови упражнения. Трудно напълнявам. Имам проблеми с изяждането на количеството тегло, което би ми трябвало, за да наддавам.
Имате ли опит и съвети по темата
Исках скоро да започна кик бокс . Наскоро един приятел ми показа наистина добра програма за трансформация на фитнеса и той каза, че би било по-добре за мен, ако първо изградя мускули и след това се захвана с кикбокс. на възраст и тежа 83 кг, така че все още имам много мазнини и маса . С тази програма мога да постигна добра трансформация на тялото за 12 седмици и следователно бих се регистрирал във фитнес центъра и го извадих и след това кикбокс. Какво мислите за него, трябва ли първо да отида на фитнес и след това на кикбокс или по-скоро директно на кикбокс?
Мойн, отдавна съм във форма и искам да изграждам мускули. Въпросът е как да се храня правилно? Защото искам да кача 10 кг и да получа още няколко мускула. Благодаря ви предварително.
Аз съм на 16 и тежа само 53/54 кг. Знам себе си, че не е достатъчно. Но просто не мога да напълнея. Понякога не се чувствам гладен, докато ям, а понякога не ми се упражнява у дома. Можете ли да ми дадете някакви съвети. Освен да ходя на фитнес.
Надявам се на сериозни отговори:)
Наскоро се записах във фитнеса и изграждам мускули. Мога ли да кача мускулна маса и ако да, колко би било това?:) Благодаря:)