Подмладяване и витализация Еверест Аюрведа
Лятото е подходящото време за подмладяване и съживяване на тялото. Rasajana е аюрведичен метод за подмладяване на тялото и ума, който се използва след почистващата детоксикация за увеличаване на енергията и за укрепване на жизнеността и жизнеността на Oja. Той насърчава усвояването на хранителни вещества, оптималното хранене и здравословната функция на всички седем телесни тъкани (dhatus). Методът се фокусира върху подмладяване и дълголетие, подобряване на мозъчната активност, включително зрение, психическо равновесие и укрепване на имунната защита.
Rasajana поддържа общото физическо и психическо здраве, забавя процеса на стареене, има благоприятен ефект върху кожата, освежава паметта, концентрацията и когнитивните функции, намалява напрежението и стреса и насърчава психическото отпускане. Правилното хранене и регенерация се поддържат най-добре от мляко, естествена тръстикова захар, мед, избистрено масло (гхи), масла, масажи, вани, почивка и сън. Общото подмладяване се насърчава и чрез съзнателно поведение, позитивни мисли, чувства и преживявания, хармонично общуване, обмен на вдъхновение, отворено мислене, щедрост, уважение към другите и себе си, радост от съществуването и задържане в собственото мълчание.
Когато правите терапия с Rasajana, човек трябва да стои далеч от прекалено много физическа и умствена активност, стимуланти, психична дисхармония, интензивна комуникация и телевизия. По-скоро е препоръчително да ходите на тихи места, да сте сред природата, да спортувате, да правите физически упражнения или да практикувате йога и медитация. Расаджана е особено подходяща за конституцията на Вата, защото й помага да засили храносмилателния огън и метаболизма, да наддаде здравословно тегло и да възстанови психологическия баланс, преди дългия период на есенния студ и зимата.
Една от най-ефективните расаджани е Chyawanprash, тъй като е богата на аюрведични билки, които имат адаптогенен ефект, като: tinospora cordifolia, centella asiatica, withania somnifera, аспержи racemosus, emblica officinalis, терминали chebula, terminalia long bellirica, ocimum sanctum, curcuma long bellirica, curcuma long bellirica, Tribulus terrestris, piper longum, boerhaavia difusa или glycyrrhiza glabra.