Подход - Карине Чакъл

Работата ми се основава на интуитивно хранене, позитивен и грижовен подход, който позволява трайна промяна. Уважението към техните нужди характеризира този подход, подкрепен от научни данни.

Храненето интуитивно предлага няколко ползи за здравето. Стойността, която се приписва на храната, е хранителна, психологическа, културна и сензорна.

Интуитивният ядец е експертът по тялото му.

Интуитивно хранене

Интуитивното хранене се предлага като алтернатива на диетите за отслабване. Този подход е насочен към вътрешните физиологични сигнали за глад и пълнота, за да регулира приема на храна, разглежда емоциите, свързани с акта на хранене и цели дългосрочно регулиране на телесното тегло.

Вместо да се лишавате, яденето интуитивно включва разпознаване на причините, които водят до ядене по причини, различни от глада, както и признаването на причините, които водят до хранене отвъд чувството за пълнота, без преценка.

---