Подгответе се със забавление - съобщавайте за отслабване

В своя доклад за опита за отслабване и темата си Fit, нашият редактор в блога Кристиан обяснява на редовни интервали какво е научил и преживял за фитнес, спорт и хранене, бягане и здравословен живот. В началото той все още се бори с въпросите за целта, мотивацията и процедурата, но постепенно научава в доклада си за отслабване как може да се оправи, докато се забавлява. Ето преглед на предишния му опит.

Ядките като спортно хранене

Подготовката, докато се забавлявате, също изисква здравословна диета. Идеалната и естествена спортна храна са ядките, както казва Кристиан в доклада си за ядките като спортно хранене. Разбира се, той не може да устои на заглавие като спортистите, които се нуждаят от ядки.

Dreizehnstreifelziesel е чудо на природата

Тринадесет лентовият кардан сега е новото ми любимо животно.

Кристиан трябваше да слуша много: Във фитнес блога Кристиан пише по въпроса, че е в състояние, с удоволствие е написан доклад за чашата с тринадесет платна. Какво общо има това шикозно животно, което е родом от САЩ, с фитнес блога? Някои! Но, разбира се, няма да разкрием това тук. Трябва да прочетете доклада! Само толкова много може да се разкрие: Кристиан си е дал нова мисия - проект, който може да се конкурира с декодирането на човешкия геном!

7 нови рецепти за смути

Историите на Кристиан за смутитата са поне толкова добри, колкото и рецептите за смутита. Понякога дори можете да научите нещо там: напр. че поне една маслена картина на Вермеер виси в музея на херцога Антон Улрих в Брауншвайг. Това е хубавата страна на християнската програма Пригоди се със забавление, винаги има няколко забавни факта за нея. Главно, разбира се, става въпрос за 7-те нови рецепти за изглаждане и те са едно нещо преди всичко: вкусни.

Бягане за начинаещи - Част 1

Фитнес блогър Кристиан ... да, така можете да го наречете сега: Фитнес блогър Кристиан беше на почивка на брега на Северно море и взе обувките си за бягане и своя монитор за сърдечен ритъм Suunto Ambit 3 Peak, за да ги тества. Заради това той я заведе в Уестърхевър, например, за да тренира малко бягане на фара. В доклада си за опит за бягане за начинаещи той записва и някои важни наблюдения за това да бъдеш бегач. Например, знаете ли, че бегачите и пътуващите имат много общо?

Зумба - зумба

Все още не се вижда тук, но мога да стигна петата си с ръка

Ако искате да се подготвите, докато се забавлявате, не можете да се скриете от нищо. Съвсем нищо! И трябва да сте отворени за всичко. Кристиан също е преживял това. Заедно с колегата си той посещава клас по зумба и записва наблюденията си в доклад за опитността на зумба. Във всеки случай можете да кажете, че му е харесало, дори ако е трябвало да се изправи пред един от най-големите си страхове: да танцува трезво пред жените.

Детокс - Кристиан също може да детоксикира

Момчето го хареса!

Кристиан е изключително педантичен по отношение на храненето си. В проекта си „Бъди в състояние със забавление“ той сега опитва 3-дневно лечение за детоксикация. В продължение на 3 дни той ни предоставя препоръки за Detox и ни е позволено да го четем как се бори с главоболие поради оттеглянето на кофеина. Той също така предоставя 9 детокс рецепти, с които 3-дневното лечение за детоксикация може да бъде постигнато по вкусен начин.

10 причини за бягане

В своята 7-ма статия за подготовка, докато се забавлявате, Кристиан се занимава с най-ефективната фитнес тренировка: бягане. В малко отклонение той обяснява напр. антропологичното значение на бягането и той представя десет много добри причини, поради които си струва да бягате. Може би скоро ще успее да ги потвърди всички чрез собствения си опит!

Електролити

Днес има цветна теория! В своята 6-та статия за „Подготовка със забавление“ Кристиан обяснява за какво става дума в електролитите. Той обяснява какви функции имат за тялото и защо са толкова важни. Той също така дава невероятно проста рецепта, която може да ви спести от закупуването на скъпи спортни напитки. И разбира се, той ни напомня на всички, че тези вещества вече са били ключов елемент в Herr Lehmann на Свен Регенер.

Велосипед или велоергометър?

Как искаме да живеем? Как искаме да тренираме? В своя 5-ти принос към Fit Be Fun, Кристиан представя своите преживявания с велосипеди и велоергометри. Той съпоставя двете спортни съоръжения и обяснява защо използва велоергометъра, за да се упражнява, но все още не иска да остави мотоциклета да кара. Има и заем от Шерлок Холмс.

Смутита - с рецепти

Разбира се, Кристиан не бива да пропуска една от фитнес тенденциите за времето! В своя 4-ти принос за подготвяне със забавление, Кристиан смесва смутита. В допълнение към малкото обяснение какво всъщност представляват смутитата, той представя и 6 1/2 много вкусни рецепти за смутита. Истински епикурейски принос!

Всекидневен фитнес сутрин

Тренировки за кафе и тежести

Кристиан е разработил свой собствен комплект за фитнес за своя 3-ти принос в „Приспособяване със забавление“, с който се опитва да изпробва фитнес в ежедневието си, когато става сутрин. Например има бокс на име Хайдегер, има кафе и поздрав към кмета на Шлезвиг, който и екипът му стигнаха до второто място в голямото градско състезание в Шлезвиг-Холщайн в отслабването! Поздравления, г-н Кристиансен!

Подгответе се със забавление - програмата

Kilimanjaro Premium Lager, затова станах фитнес блогър

След като е сложил край на оправданията, Кристиан представя своите виждания за значението и целите на програмата във втория си принос за „Подготовка“. Той обяснява защо този път опитва различен подход, за да превърне фитнеса в част от ежедневието си. Той също така представя кой е отговорен за корема му!

Фитнес извинения

Спортното облекло, както ни харесва - никога не се носи

В първия си принос към Fit Be Fun, Кристиан представя с намигване широк спектър от оправдания, с които човек може ефективно да избегне тренировките. Дано никой не чете тази статия, тъй като някои оправдания са доста добри.

Може да се интересувате и от:

Диетата - Мистерията (Част 2)
Диетата - Мистерията (Част 1)
Спорт през пролетта: най-доброто спортно и фитнес оборудване
Blackminton - флуоресцентният забавен спорт
ТЕНДЕНЦИЯТА за фитнес за 2016 г .: Pokémon GO!