Почистване на тялото отвътре - Klinikum Hersfeld-Rotenburg
Точно това обещава програма за детоксикация. Особено сега през пролетта се натъквате на редица продукти, които често се рекламират като истински чудодейни лекове. Но какво всъщност означава детоксикацията? И наистина ли е лекът толкова полезен? Ние отговаряме на най-важните въпроси.
Детокс - какво е всъщност?
Detox е съкращението на английския термин detoxification, което може да се преведе като детоксикация. Следователно лечението с детокс обещава да прочисти тялото. Според мнението на привържениците на детоксикацията, нездравословната диета, стресът, медикаментите или замърсителите на околната среда преодоляват в дългосрочен план естествените механизми за детоксикация на нашето тяло и се отлагат в него като отпадъчни продукти. По време на лечение с детокс, органите за детоксикация като червата, бъбреците, черния дроб или кожата трябва да бъдат практически почистени и естественият киселинно-алкален баланс да бъде възстановен.
Как изглежда цикълът на детоксикация?
От седмични дни за облекчение до планове през уикенда до едноседмични лечения: Детокс програмите се предлагат в много различни версии. Многобройни съвети и информация могат лесно да бъдат намерени в Интернет например. В допълнение към рецептите и "приложенията" за дома, има и много доставчици, които продават цялостно лечение или индивидуални детоксикационни продукти. Офертата варира от храни като сокове, супи или пълни менюта до кремове, шампоани или добавки за баня до хранителни добавки и мазилки. Всички програми за детоксикация имат едно общо нещо: Те спазват едни и същи основни правила.
Как изглеждат тези основни правила?
Основата на лечението с детокс е избягването на така наречените кисели или кисели, както и силно преработени храни. Месо, колбаси, млечни продукти, бяло брашно, сладкиши, кафе, алкохол или подсладени напитки например се анулират. Вместо това се използват предимно маруля, зеленчуци, плодове и картофи. Също така е важно да пиете достатъчно: вода и (билков) чай са особено препоръчителни. В допълнение към храненето, повечето програми за детоксикация включват и аспекти като упражнения, топлинни обвивки, масажи с четки или алкални вани.
Звучи добре - и какъв е уловът?
В конвенционалната медицина няма никакви доказателства за ефективността на лечението с детокс. „Това, което обикновено наричаме отпадъчни продукти, е например урея или креатинин и те така или иначе се екскретират от здрав бъбрек“, обяснява Irmtraud Weidenbach, дипломиран екотрофолог. „Според ортодоксалната медицина всъщност не можем да станем прекалено киселинни, тъй като бъбреците имат голям капацитет.“ Разбира се, бъбреците могат да бъдат предизвикани, например чрез протеинова диета, или могат да бъдат подкрепени с достатъчен прием на течности, казва специалистът. Краткосрочното излекуване обаче не помага за в бъдеще: „Полезно е за кратък момент, но не и в дългосрочен план. Постоянно здравословната диета е по-решаваща. "
Тогава защо толкова много хора се кълнат в детокс?
Много хора съобщават, че се чувстват по-добре и по-енергични след лечение с детокс - което не би трябвало да е изненада с оглед на леката, богата на витамини диета. Приложения като топлинни обвивки или вани също могат да допринесат субективно: „Нека го кажем така: Чувства се добре и е полезно за нашата душа“, казва Вайденбах и вижда положителния ефект преди всичко в аспекта на съзнателното намаляване на стреса.
Просто искам да го изпробвам: Как да започна и всъщност всеки може да направи лечение за детоксикация?
Detox не е подходящ за всички, Weidenbach спешно би посъветвал пациентите на диализа срещу силно алкалната диета. Хората, диагностицирани с липедем например, са напълно различни: те дори биха могли да се възползват от него. За всички останали важи следното: Ако искате да го изпробвате, трябва да го направите - макар че по-логично е да включите елементи от детоксикационно лечение в ежедневието в дългосрочен план. Често чаша чай, например коприва или билки, домакински лекарства като джинджифил или лимонова вода, дори смутита, за предпочитане прясно приготвени: Няма нищо лошо във всичко това, казва Вайденбах. Краткосрочното пълно избягване на киселинообразуващите храни обаче не е много ефективно и следователно не е необходимо.