Плуване m; ditative the new exp; rience; тествайте това; т
С наближаването на горещата вълна и празниците желанието да се потопите е страхотно. Защо не опитате медитативно плуване? Плуването в осъзнаване, преживяването, което ви кара да се потопите във вашите усещания.
Панорамна вана във ваната, плуване в басейна, термални бани. релаксиращата сила на водата е добре установена. И комбинирането на нейните успокояващи добродетели с предимствата на медитацията ще ви потопи в ново релаксиращо сетивно изживяване.
Какво е плуването в съвестта ?
Плуването само по себе си е вид медитация, релаксация. Плуването помага за регулиране на дишането и оксигенира мускулите, докато флотацията насърчава релаксацията. Плуването също ви позволява да се отпуснете и да се изключите, но медитативното плуване отива малко по-далеч. Плуването в осъзнаване се състои в свързване с вашите чувства, с вниманието към дъха ви, с това, което влиза в контакт с вода върху кожата ви, върху тялото ви.
Водата, този жизненоважен елемент
Около 65% от човешкото тяло е вода (за възрастен). От първите моменти от живота човешкото същество еволюира в течна среда. „Всички химически, биологични и физиологични обмени в тялото се осъществяват благодарение на течностите, присъстващи в тялото“, обяснява Денис Тран, професор по Чигунг. Водата е от съществено значение. Потапянето в този жив, пречистващ елемент за медитация е плюс. "Медитацията във вода е нещо добро", обяснява Тензин Хидуп, тибетски монах, учител в Спа Мон Кайлаш. Водата е жизненоважен елемент, присъстващ навсякъде в природата. За да медитирате, е по-добре, ако има вода. При телесна температура ... А на басейна избирайте най-тихите моменти, защото шумът смущава ума “, съветва монахът. И Денис Тран да отиде по-нататък: „Водата позволява освобождаване на физическо напрежение. Когато влезете във водата, релаксацията е незабавна на нивото на кожата, фасциите, мускулите и това отпускане засяга останалата част от тялото. . Водата с телесна температура позволява освобождаване от емоционално напрежение, незабавна релаксация. Ако можете, по-добре е да предпочитате естествените води в езерата, реките, които съдържат повече живот, отколкото водата за къпане у дома, която се лекува и девитализира. "