ПЛОСКО КОЛЮЧЕ - IO DONNA - SCH; NHEIT
Мастната тъкан зависи от възрастта: след 40-годишна възраст лагерите са склонни да се плъзгат и стомаха се извива с депресии, които напомнят на целулит. В действителност кожата е отпусната. Как мога да се намеся?
• Лечения. Thermage (монополярна радиочестота) внася топлина в съединителната тъкан, като стимулира производството на нов колаген. „Изпращаме топлинния стимул по-дълбоко, за да премахнем мастните натрупвания“, обяснява Аннамария Веронеси, професор по естетична медицина в Павия. „Коремът се изравнява и кожата се сгъстява за една сесия.“ Разходи: от 1800 евро.
Информация: ringiovanimentoglobale.it
• Вкъщи. Електрическите стимулатори, които предават електрическите дразнители безболезнено, се свиват и отпускат и стягат мускулните връзки. Цена: от € 120.
• Хранителни съвети. Храните, които се превръщат в шушулки в кръста? Тези, които са с високо съдържание на захар и мазнини: десерти, но също така и солени и пържени закуски. Желанието за тези храни нараства под стрес. По-добре практикувайте упражнения за релаксация и спокойно яжте зеленчуци и пълнозърнести храни.
Стягащо овлажняващо мляко по посока на часовниковата стрелка, Nivea; Отслабване 7 нощи, Somatoline Cosmetic; Ремоделиране на скраб от кал, колистар; DermoLab Pancia и Fianchi, Deborah Group (Photo Lino Baldissin, Styling Susanna Brandolino).
ЦЕЛЕН РАЙД (АНТИ ВЪЗДУШКА)
Тъканите са тонизиращи и млади, но около пъпа има натрупване на мазнини, които не избледняват, дори когато сме със здравословно тегло. „Ако проблемът е конституционен, резултатите от диетата и упражненията не се постигат“, обяснява д-р. Лука Фиораванти, професор на магистър по естетична медицина в Университета в Павия. „По-добре да прибягвате до медико-естетични процедури за премахване на мазнините само там, където са се натрупали“.
• Лечения. Aqualyx е единственото специфично инжекционно лекарство за нехирургично лечение на локализирани мастни натрупвания. Действа отвътре и разтваря панникула за 2-3 сесии. Полученият оток в областта се отстранява чрез лимфодренажен масаж. Цена: от 200 евро.
Информация: lucafioravanti.it
• Вкъщи. Нанесете отслабващ продукт с кръгов масаж, започвайки от пъпа. Използвайте двете ръце отдясно наляво.
• Хранителни съвети. Не на захар и мазнини, няма преувеличение с калории, тъй като излишъкът се отразява на талията.
ОБРАТНО ПРАВО
При латино танците, когато мускулите на гърба губят тонус, стойката се променя и коремът става изпъкнал. Използват се упражнения и насочено дишане.
• Упражнения. Страхотен хулахуп за преоткриване на латино танците. „Гъвкавостта на таза е важна, за да се намери правилна стойка“, подчертава Даниел Гарсия, учител по танци и създател на метода Ritmos Latinos. "С латиноамериканските танци ние работим върху вътрешните коремни органи, както и върху мускулните групи."
Информация: Даниел Гарсия Спацио Уелнес, Милано.
• Вкъщи. Застанете с три ръце на пода, ръце на тила и гърба, застанете перпендикулярно на пода (90 °), без да повдигате краката си и да извивате гърба си. Повторете за 3-4 минути, починете за 30 секунди и повторете още три пъти.
Заставайки пред стената, с ръце на страни и крака, обърнете багажника надясно. Направете 3 серии по 25 повторения всеки.
• Хранителни съвети. „По време на тренировка трябва да приемате правилната доза незаменими аминокиселини“, обяснява професор Енрико Арчели, професор по спортни науки в Университета в Милано. Пример за меню за деня? «Закуска: 1 плод, 1 нискомаслено кисело мляко, 20 г пълнозърнест хляб с 40 г нискомаслена шунка или рикота. Обяд: сьомга или нарязан сейтан с 1/2 пълнозърнест сандвич, 1 чиния за салата с маруля и 1 супена лъжица олио. За вечеря: зеленчукова супа без мюсли, риба и зеленчуци. Две закуски на ден: 1 нискомаслено кисело мляко и половин ябълка или парче пармезан и плод ».
По посока на часовниковата стрелка отляво, Triple Action Body-Slim, Lierac и четирите продукта от Hd Bodyfit Action Line, Diego Dalla Palma (снимка Lino Baldissin, стайлинг Susanna Brandolino).
Времето на дъх
Сутрин сте плоски, но през деня коремът се подува и вечер не можете да затворите мълнията. Грешката е раздразнителното дебело черво
• Лечения. Пресотерапията и лимфодренажните масажи са най-сладкият и ефективен начин за борба със задържането на газове и течности. Разходи: от € 80 на сесия са необходими поне 5.
Информация: esteticapetiteetoile.it
• Вкъщи. Коремното дишане отпуска, масажира и прочиства червата. Вдишайте бавно за 5 минути, след това разширете корема, след това бавно натиснете коремните мускули към гръбначния стълб и изчакайте няколко секунди, преди да започнете отново.
• Хранителни съвети. Синдромът на раздразнените черва често се свързва с непоносимост към лактоза. За да се избегнат пържени, мазни топинги, сладкиши, хляб. В критични моменти консумацията на плодове, зеленчуци и бобови растения трябва да бъде ограничена, като на масата се предлагат риба или месо, както и басмати или тайландски ориз. Тогава храната може да бъде разнообразна и богата на зеленчуци: ябълки, круши, фурми, почти всички видове зеленчуци и зърнени храни като овес и ечемик.
Réducteur Ventre, Cbn (Снимка: Лино Балдисин, стил от Сузана Брандолино).