Плосък корем преди лятото! Фитнес, програма за отслабване

преди

Лятото наближава бързо и в малкото кътче на главата ни започна обратното броене ... D-36 преди да облека банския си ... D-35 преди да покажа тялото си на плажа ... L 'мъка !

Преди този съдбовен момент от годината, позволете ми да разкрия няколко съвета за плосък корем, но внимавайте, трябва да започнете сега! 3, 2, 1, да тръгваме !

Съвет # 1: Стоим изправени! Позата е много важна. Колкото по-сводести сме, толкова повече се изкачват нашите малки издутини. Така че държим гърба изправен, главата ни вдигната високо и дишаме !

Съвет №2: Поддържаме коремния му колан! Ние спортуваме и интегрираме корема и ножницата в нашите сесии, за да усъвършенстваме и оформим вашия силует.

Съвет # 3: Не пестим от масажи! Разказахме ви за това в статията ни "Спри целулита!" », Масажите в областта на стомаха ще ви позволят да намалите целулита си (видим или не). Ключът е да се възприеме правилната техника.