Плодовете задвижват спермата
Мъжете внимавайте: ако обърнете внимание на това, което е на вашата маса, очевидно можете да подобрите спермата си, казват американски изследователи. Ако мъжете имат деца на ум, те не трябва да държат ръцете си далеч от определени храни.
От Томас Мюлер Публикувано: 9 ноември 2011 г., 5:03 ч
Правите нещо добро за спермата си с плодове.
Орландо. Изглежда, че диетата оказва голямо влияние върху качеството на сперматозоидите - това сочи цяла поредица от изследвания, които сега са представени на конгрес по репродуктивна медицина в Орландо, Флорида.
Тествано е качеството на спермата при 188 млади мъже
В едно от разследванията екип, ръководен от д-р. Одри Гаскинс от Бостън изследва качеството на сперматозоидите при 188 млади мъже и го сравнява с информация за диетата им (Fertility and Sterility 2011; 90 Suppl O-27).
Те определиха две диети: „западна“ диета с много червено месо, колбаси, пица, закуски, бяло брашно, захар и лимонада и „разумна“ диета с много риба, плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти.
Подвижността на сперматозоидите по-добра с „внимателна“ диета
Резултатът: мъжете, които се придържат към западната диета, особено силно имат по-висока концентрация на сперматозоиди от другите, но това очевидно се дължи главно на по-големия брой калории. Ако това се вземе предвид, вече няма значителни разлики.
За разлика от тях, подвижността на сперматозоидите в групата мъже, които особено силно се придържат към разумната диета, е била по-добра, дори когато е взето предвид енергийното съдържание на диетата.
Например, в квартила на мъжете с най-добро спазване на тази диета, 63 процента от сперматозоидите са подвижни, но само 56 процента в квартила на мъжете, които се придържат най-малко към здравословна диета.
Здравословните диети съдържат по-малко трансмазнини
Едно от обясненията за това може да бъде, че здравословната диета съдържа по-малко трансмазнини. Те се намират главно в силно преработени и нагрети продукти, които използват хидрогенирани мазнини.
Съответно, високи концентрации могат да се получат във пържени картофи, картофени чипсове, бисквити, торбички, торти и замразени пици.
При преглед на 23 мъже лекарите около Dr. Хорхе Чаваро установява, че мъжете с най-нисък дял на трансмастни киселини в диетата си имат най-висока концентрация на сперматозоиди: тя е била 79 милиона/мл. За разлика от това, той е значително по-нисък при мъжете с най-високо съдържание на транс-мастни киселини в диетата си, 48 милиона/ml (Fertility and Sterility 2011; 90 Suppl O-48).
Няма връзка между витамините и качеството на спермата
Поради малкия брой участници в проучването обаче не могат да се направят широкообхватни заключения и качеството на сперматозоидите във всички групи в проучванията беше в рамките на нормалното.
И накрая, друго проучване изследва влиянието на витамините върху качеството на спермата. Участници бяха 99 мъже, на които сперматозоидите бяха изследвани поради проблеми с плодовитостта. Те бяха попитани за диетата и добавките с витамини.
Няма връзка между погълнатите от храната витамини и качеството на спермата. Въпреки това, при мъжете, консумирали витамин А чрез хапчета, подвижността и морфологията са значително по-лоши, отколкото при други мъже (Fertility and Sterility 2011; 90 Suppl P-195).