Плодовете след фитнеса не винаги са добра идея! CSID Какво става, докторе

добра

Излишните плодове могат да бъдат причина за затлъстяване. И тези
които се опитват да консумират колкото е възможно повече, като се има предвид, че се хранят
здрави, те след това са изненадани от натрупаното тегло, според
Британски специалисти, цитирани от Daily Mail.

Повечето хора вярват, че плодовете могат да бъдат само полезни
за здраве, така че някои дори полагат усилия да се увеличат
консумация, винаги да имате ябълка в чантата и да изберете салата
плодове за десерт.

В зависимост от избрания плод, приемът на захар (фруктоза) може да бъде
по-голям от очакваното.

Например, кайсия има 0,45 g фруктоза, слива - 1,6 g, a
прясна смокиня - 2 г, киви - 3 г, портокал - 3,6 г, 5
ягоди - 4 g (чаена лъжичка захар), банан - 5,5 g.

Прочетете повече в печатното издание на списанието Какво ако
Случва се, докторе?