Плодове за закуска Ако бананът за закуска е захарна бомба Augsburger Allgemeine
Ако обичате да хапвате плодове на закуска или искате да вземете здравословна закуска със себе си по пътя на работа, може да искате да вземете банан. Блог за храни вече предупреждава: Това може да навреди.
Бананите всъщност се считат за здравословни поради високата им стойност на калий, съдържащия се в тях магнезий и фибрите. Блогът за храна във Великобритания "byrdie" сега казва: Бананите са една от най-лошите части на закуската. При това изявление авторът на статията се позовава на Dr. Дарил Джоффре, основателят на диетата AlkaMind. Джофре вярва, че поради съдържащата се в тях захар бананите могат да бъдат вредни.
Освен хранителни вещества: Бананът твърде ли е захарен?
Според Джофре бананите не само са 25 процента захар, но и са доста киселинни. Но той не казва, че не трябва да използвате банана - ползите от плодовете са научно доказани. Но многото предимства се губят, ако бананът не се комбинира правилно. Важно е да се консумира със здравословни мазнини, в противен случай нивата на кръвната захар и киселина само ще скочат до небето.
И така, какво се случва според д-р Джофер, ако ядете банана без правилните мазнини? „Те ще ви дадат бърз тласък, но след това бързо ще се почувствате уморени и гладни“, обяснява той. Това е типичният отговор на организма към кратък скок в кръвната захар. Според него определено не трябва да ядете банан сам или след ядене. Според Джофре това може да доведе до глад, умора и затлъстяване.
Как да останеш стройна
Първите една до две седмици без цигари често са особено тежки. Бившите пушачи обичат да грабват сладко от разочарование. Но можете да се зарадвате и с много други награди (кино, среща с приятели, пазаруване).
Как да останеш стройна
Дори малките дейности могат да помогнат в ежедневието: по-често, като използвате стълбите вместо асансьора, карайте колело, вместо да вземете колата. Когато избирате спорт, човек трябва да се ръководи от това, което е забавно.
Как да останеш стройна
Ако пиете много вода или чай непосредствено преди хранене, можете да ограничите апетита си. Също така ще се почувствате сити по-бързо, ако дъвчете дълго време и отделите време за ядене. Менюто трябва да съдържа малко мазнини, но много плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти.
Как да останеш стройна
Сладки Изкушението не е толкова голямо, ако дори нямате „угояващи храни“ като лимонада, чипс или бисквити в къщата. Ако имате желание, помага да хапете сурови зеленчуци (моркови, краставици, чушки). Разсейването също помага. (анги)
Ето как бананите остават здрави и ви зареждат
Gioffre има и добро решение за всички, които не искат да се справят без банана за закуска. Най-добре е да комбинирате плодовете с храни, които неутрализират киселината и забавят метаболизма на захарта. Например той препоръчва сурови бадеми, кокосово масло и масло, семена от чиа, куркума и канела. Заедно с плодовете може да се използва за смесване на здравословни смутита за закуска. ш
Когато бананите станат презрели и кафяви, често никой вече не иска да ги яде. 35 такива банана съдържат толкова алкохол, колкото пет малки чаши бира. Вината е ферментацията.
Картофът съдържа диазепам, известен също като валиум. Успокоителното се предлага в толкова малка доза, че трябва да изядете няколко стотин килограма, за да се опиете.
Индийското орехче е популярно лекарство сред осъдените. Дори пет грама могат да предизвикат халюцинации. Виновна е активната съставка миристицин.
В магданоза има и миристицин. „Енциклопедията на психоактивните растения“ му приписва халюциногенни ефекти, подобни на екстази.
Опиумният мак, който често се поръсва върху питки, съдържа морфин - основният компонент на опиума. Но е нужно повече от руло, за да се напиете от маково семе.
Тъмният шоколад може да действа подобно на канабиса. Тъй като какаото съдържа анандамиди, които имат подобен ефект на THC. Но ако искате да се качите, трябва да изядете до 300 бара.
Кафето е класиката сред опияняващите храни. Кофеинът стимулира циркулацията, насърчава концентрацията. Но бъдете внимателни: твърде много от него причинява сърцебиене.