Плодове Нашите диетолози са с вас!
Плодове.
В диетата си от 900 ккал имам само няколко плода.
Бих искал да знам дали яденето на плодове може да навреди на диетата ми, защото тази сутрин в допълнение към моето кисело мляко от 0%, ядох нектарин и две малки кайсии.
1-ва седмица на диета при 1200к . не върви много зле, от друга страна, не ям никакви плодове за закуска . нито за вечеря. Не съм фанатик ... ям го за обяд в столовата на работа, защото нямам избор ... всъщност нямам удоволствие пред плод !
Накратко. важно ли е . и ако мога да компенсирам ... с какво ?
Благодаря ви предварително за ценния съвет !
Благодаря ви Мелани за вашия отговор. Мога ли да ям сурови моркови вместо плодове, ако съм гладен между храненията?
Благодаря ви за отговора
Angeais,
Плодовете съдържат значително количество захар и следователно калории (средно 80 kcal за 1 плод). Доста ограничителната диета от 900 kcal всъщност включва само един плод за закуска (или по друго време на деня).
Програмата от 900 kcal обаче представлява помощ само по време на трудни периоди на стагнация на теглото, под формата на 48-часово лечение. Препоръчваме ви във всеки случай да следвате програмата от 900 kcal за не повече от 3 последователни седмици.
Елоди е права, можете да изядете 3 кайсии вместо 1 плод.
Не се колебайте да използвате списъка на еквивалентите в раздела "бонус".
- "
- ‹Пред.
- 1
- Следващия ›
- "