Плодове и зеленчуци, шампиони против запек - Hépar

Семейството плодове и зеленчуци е богато на цветове, аромати и хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на нашето тяло. Сред многото си добродетели, растенията имат особеността да бъдат отлични източници на фибри .

От 3-годишни до възрастни граждани, всеки има интерес да яде зеленчуци и плодове !

зеленчуци

Допълнителен актив, плодовете и зеленчуците често се приготвят лесно ! Що се отнася до плодовете, можете също толкова лесно да им се насладите сурови, варени, в компот или просто набързо. Зеленчуците, които в по-голямата си част могат да се консумират сурови, също са подходящи за всички методи на готвене: на пара, в папилоти, в тиган, във фурна, на скара, в киш или в пикантни трохи. .