Плодородни дни - всичко, което трябва да знаете

Искате ли дете и не искате да оставите времето на бременността си на случайност? Ако прецените, че вероятността от бременност е само около 30% на цикъл и че можете да забременеете само в 6 циклични дни, става ясно, че определянето на фертилните дни възможно най-точно може да бъде изключително полезно. Можете да използвате менструалния си цикъл, за да определите фертилните си дни и по този начин значително да увеличите шансовете за успешна бременност.

Женският менструален цикъл

Женският менструален цикъл трае средно 28 дни и започва на 1-ви ден от периода.

Първата половина на цикъла

В хода на цикъла хормонът прогестерон се повишава и лигавицата на матката се изгражда, така че оплодената яйцеклетка може да имплантира там. В същото време в един от двата женски яйчника узрява яйцеклетка, която е заобиколена от везикул. Около 14 дни преди следващото кървене - т.е. началото на следващия цикъл - има увеличение на двата хормона FSH и LH, които след това предизвикват овулация, известна като овулация.

Втората половина на цикъла

Яйчната клетка, която сега е свободна, най-накрая преминава през фалопиевата тръба в матката - където може да бъде оплодена в рамките на следващите 12-24 часа. Ако настъпи оплождане, яйцеклетката, която е обединена със сперматозоидите, се гнезди в лигавицата на матката и започва бременност. Ако оплождането не се осъществи, нивото на хормона отново пада и лигавицата, включително неоплодената яйцеклетка се отделя през следващия период.

Плодородни дни - кога идват?

На теория оплождането е възможно само в рамките на максимум 24 часа след началото на овулацията. Мъжките сперматозоиди обаче могат да оцелеят 3-5 дни в женското тяло, увеличавайки времевия прозорец и вероятността за бременност около този период. В някои случаи овулацията се забелязва като леко дърпане, така наречената болка в средата или междуменструална болка.

Не всички цикли са еднакви

Дори ако средният женски менструален цикъл е 28 дни, много жени имат по-кратки или по-дълги цикли от 21 до 35 дни. Дори при една и съща жена месечният цикъл не трябва да бъде еднакъв всеки път. Външните и вътрешните влияния могат да променят овулацията и по този начин цикъла. Те включват например:

Стрес и умора
болест
Прием на лекарства
Консумация на алкохол

Леките колебания на цикъла все още не са причина за безпокойство. Ако обаче има нередности и прекъсвания с продължителност месеци, трябва да се свържете с вашия гинеколог. Дали някои симптоми - като прословутите менструални спазми - се появяват по време на женския цикъл също варира при жените.

Календарният метод - безопасна контрацепция?

За да могат да определят фертилните си дни и да ограничат риска от бременност, някои жени, които в момента не искат да имат деца, използват така наречения „календарен метод“ за контрацепция. Месечните цикли се документират за по-дълъг период в „календара“ и въз основа на това се изчисляват фертилните дни, в които теоретично има шанс за бременност. За разлика от жените, които специално се опитват да забременеят, те съзнателно избягват полов акт в наши дни. Такова изчисление обаче изисква много редовен цикъл. Тъй като обаче продължителността на цикъла може да се промени поради външни влияния, този подход е подходящ само в ограничена степен за предотвратяване на бременност. Но жените, които искат да имат деца, също трябва да се справят със собствения си цикъл и фертилните дни, въпреки че, разбира се, няма 100% гаранция, че действително ще забременеете, ако имате сексуален контакт през фертилните дни.

Калкулатор за овулация и срок на падежа

Желание за бременност: следете фертилните си дни

Като правило е необходим „период на практика“ от 2 до 6 месеца, преди жената, която иска да има деца, да забременее. Колко време трябва да чака една двойка за жадуваното потомство зависи от няколко фактора, като например от възрастта. Въпреки това можете да използвате плодородните дни, за да увеличите шансовете за успешна бременност.

Така наречените калкулатори за овулация позволяват математически прецизно изчисление. Въз основа на вашата информация за приблизителната продължителност на вашия цикъл и първия ден от последния ви период, денят на овулацията и подходящото време за оплождане ще бъдат определени. Въпреки това, подобно на класическия календарен метод, тук също могат да възникнат неточности поради колебания на цикъла.

Можете да получите допълнителни методи за определяне на фертилните дни чрез определяне на телесната температура и състава на цервикалната слуз.

Определете овулацията, като използвате температурния метод

Проучванията показват, че телесната температура на жената се повишава с около 0,5 градуса веднага след овулацията и пада отново само когато започне следващият период. Това повишаване на температурата е свързано с повишаването на така наречения лутеален хормон (прогестерон), който подготвя лигавицата на матката за имплантиране на оплодена яйцеклетка. С помощта на температурата могат да се определят плодородните дни. Този метод обаче изисква внимателно наблюдение на телесната температура. Моля, имайте предвид, че телесната температура може да бъде повлияна от много фактори (студ, стрес, умора, болест, пътуване и др.). Следвайте тези съвети, за да избегнете колебания и неточности, доколкото е възможно:

Измерете основната си температура сутрин след ставане, винаги най-добре по същото време
Измерете винаги в една и съща част на тялото
използване винаги един и същ термометър

След няколко месеца можете да използвате температурния метод, за да направите изявления за времето на овулация и съответно вашите плодородни дни - при условие, че записите и измерванията са извършени внимателно.

Определете овулацията, като наблюдавате цервикална слуз

Друг показател, който е подходящ за определяне на фертилните дни, е естеството на така наречената цервикална слуз. Тази слуз затваря шийката на матката в неплодородните дни. По това време е трудно и облачно.

По време на фертилните дни консистенцията и външният вид на цервикалната слуз се променят. Изхвърлянето става по-ясно и по-течно, подобно на суровия яйчен белтък: матката вече е готова да пропуска сперматозоиди през шийката.

Много жени, които искат да имат деца, разчитат на комбинация от температурен метод и наблюдение на цервикалната слуз, за да могат да определят възможно най-точно фертилните дни.